Sportolás közben híztam, miért
Ez normális ?
A súlygyarapodás a sportban való részvétel során számos amatőr sportolóval találkozik.
Gyakran próbálunk sportolni, hogy lefogyjon néhány kilót, hízzunk, izomzatot alakítsunk ki, vagy egyszerűen jobban érezzük magunkat a testünkben. A sportolás nagyon jó dolog. Bár nem feltétlenül kell fogynia, fontos a rendszeres fizikai aktivitás fenntartása. Bármilyen sportolás azonban nem vezet szükségszerűen a kívánt súly elvesztéséhez. Megmagyarázzuk a hatékony testmozgást és a fogyást !
Amikor sportol, akkor nem ugyanúgy fog fogyni, ahogyan fogy. A fogyás az izom súlyától és nem csak az eltávolított zsírtól függ.
A fogyás az Ön által gyakorolt sporttól és az étrendtől is függ. Tudnia kell, hogy a sport önmagában nem igazán veszít súlyt, szigorúan véve, bár lehetővé teszi az izmok felépítését és a finomítást.
Ha a sportolás segít a karcsúsításban, akkor azért, mert lehetővé teszi a zsírvesztést. Másrészt, ha zsírokat veszítünk, akkor nem csak a sport gyakorlása révén fogyunk.