Sportoljon szenvedés közben; aranyér Tanácsunk

Állítsa le a fizikai aktivitást, ha fájdalmat érez

Ha aranyérünk van, kerülnünk kell a lehető legtöbb nyomást a test bizonyos részeire, mivel ez csak tovább ronthatja a helyzetet. Ezért nem szabad olyan sportot gyakorolni, amely erős nyomást gyakorol az anális területre, például kerékpározás, súlyzós edzés. Gondolkodnia kell azon sportokon, amelyek kevésbé fizikaiak, és különösen ott, ahol a test bizonyos területei nincsenek erősen hozzájárulva és nyomás alatt. Kérjen tanácsot orvosától.

A gyaloglás nagyszerű aranyér esetén

közben

Mehet sétálni, mivel ezáltal a végbélnyílás közelében lévő izmok ellazulhatnak. Próbáljon minden nap körülbelül 30 percet sétálni a saját tempójában. Járással több vért hozhat az aranyér gyógyítására, mert a vér tápanyagokat biztosít, amelyek megkönnyítik a gyógyulást. A különböző szöveteket ezután könnyebben kezelhetjük. Tiszteld a tested és járj csendesen a sebességeddel, használd ki ezt a pillanatot a szökéshez, tisztítsd meg az elmédet. Ha egy kis fájdalmat érez, pihenjen.

Az aqua aerobic órák elvégzése nagyon jó aranyér esetén

Erősen ajánlott a vízben végzett gyakorlatok, például az aqua aerobic, mert ezek elősegítik a vérnyomást anélkül, hogy túl nagy nyomást gyakorolnának az aranyérre. Ez tehát segít könnyebben gyógyulni. A vízi aerobic szintén nagyon jó fizikai aktivitás, ha a hátaddal és a lábaddal egészségi problémád van. Az egyetlen hátrány, hogy nagyon óvatosnak kell lenned a vízben lévő klórral, ha külső aranyéred van, http://www.francemedicale.net/viagra/ vagy vágódnak a végbélnyílásba, mert irritációt okozhat.