Sportoló portré Valeria Ammirato
Jellemzők:
- Született: 1986. május 23
- Lakóhely: Köln
- Foglalkozás: fodrász
- Hobbi: fitnesz, ökölvívás, úszás
- Példaképek: Awa Cowan, Andreia Brazier
- Magasság: 1,60m
- Súly: 47kg (verseny), 51kg (szezonon kívül)
- Hatály:
- Mellkas: 85cm
- Derék: 61cm
- Felkar: 31 cm
Sportos sikerek:
- Miss Fibo Power Beauty 2011 2. hely
- DBFV Bikini Kupa 2011 1. hely
- Bajor 2011 1. hely
- Német bajnokság 2011 1. hely
- Világkupa 2011 5. hely
- Arnold Classic Europe 2011 6. hely
- Világkupa 2012 4. hely
- Arnold Classic Europe 2012 5. hely
- Olympia Amatőrök 2012 1. hely
Valeria Ammirato: Helló Team Andro csapat és olvasók. A sport iránti érdeklődésem nagyon korán kezdődött. Általános iskolában kezdtem tornázni. Élveztem ezt 10 éves koromig, majd klasszikus balettet folytattam. Ezt még 3 évig csináltam, majd átálltam a hip hop táncra és a bokszra. 2009-ben regisztráltam egy stúdióba, és azt tapasztaltam, hogy ez a legnagyobb szenvedélyem, és ezért a számomra legmegfelelőbb dolog.
ANDRO CSAPAT: Hogyan jött létre, hogy intenzívebben kezdett az erőnlétnek szentelni magát?
Valeria Ammirato: Amikor láttam, hogy a testem milyen gyorsan változott vele. Mint már említettem, már több dolgot is kipróbáltam, de a súlyzós edzés az egyetlen dolog, amely jelentősen megváltoztathatja a tested. Ezek a változások egyre jobban inspiráltak, így évről évre egyre intenzívebben kezdtem edzeni.
ANDRO CSAPAT: Mikor döntött úgy, hogy aktívan versenyez?
Valeria Ammirato: Egy nap, amikor a stúdióban szoktam edzeni, egy volt sportoló megkérdezte tőlem, eszembe sem jutott-e soha színpadra lépni. Tehát érdeklődtem és elmentem a versenyekre, hogy először megnézzem. De a bikini osztály akkor még nem létezett. De továbbra is nagyon lelkes voltam a fitneszórán, és kezdetben erre orientáltam magam.
ANDRO CSAPAT: Tudna betekintést nyújtani az első felkészülésbe? Milyen volt először felkészülni egy versenyre?
Valeria Ammirato: Igazán nagy élmény. Azt kell, hogy mondjam, még soha életemben nem diétáztam, ezért egyáltalán nem bántam az első évadot. Minden új volt, egyszerre kellett enni annyi fehérjét! Olaszként szinte csak szénhidrátokat (tésztát stb.) Szoktam meg. Mivel soha nem voltak súlyproblémáim, már ettem egészséges étrendet, de soha nem figyeltem igazán, és most mindent meg kellett mérnem, amit fogyasztottam. Engem minden elrobbant, így a mai napig mindent százszázalékosan csinálok. Nem annyira változott az edzésem, és már a kezdetektől sem bántam a nehéz edzéseket.
ANDRO CSAPAT: Milyen érzés volt akkor végre a színpadon lenni?
Valeria Ammirato: Először a Miss Fibo Power Beauty rendezvényen volt a 2011. évi Fibóban. Még mindig nagyon jól emlékszem rá, annyira izgatott voltam ! És akkor nekem kellett elsőként kijutnom.
Nagyszerű érzés ! Igazából nem sok ötletem volt, mit tegyek, mert voltak bikini nők és fitnesz nők vegyesen, de mindent megtettem, és egy kiváló 2. hely lett a végén. Néhány órával később folytatódott: a második fellépésem a DBFV Bikini Kupán. Nem is számítottam annyira, mert sok tapasztalt nő volt a színpadon velem, és újoncként csak szórakozni és tapasztalatokat szerettem volna szerezni. Amikor ott megszereztem az első helyet, teljesen magam mellett voltam! Hihetetlen, leírhatatlan élmény!
ANDRO CSAPAT: A bikini osztály virágzik. Mi az oka ennek a fejlődésnek az Ön szemszögéből?
Valeria Ammirato: Ez nagyon egyszerű! Először létezik olyan osztály, amely izomzata ellenére nagyon-nagyon nőies, sok férfinak és nőnek nagyon tetszik, és esztétikusnak tekintik. Személy szerint nekem nincs semmi egy kicsit több izomzat ellen, éppen ellenkezőleg: nagyon csodálom a nőket más osztályokban, de nem mindenki ért egyet velem, így van itt egy olyan osztálya, amely sokkal több emberhez eljut és nagyon népszerű. Folyamatosan tapasztalom, hogy egyre több nő van a bikini osztályban. Csak összehasonlítás a nemzetközi porondon 2011 és 2012 között: a verseny sokkal nagyobb és keményebb volt, és ez évről évre növekszik.
ANDRO CSAPAT: Pedig a bikini osztályt még mindig sokan nagyon becsmérlően értékelik. Ehhez nem kell edzeni, és gyakran hallani hasonló kijelentéseket. Mit gondol az ilyen kijelentésekről?
Valeria Ammirato: Igen, így van, sokat mondtak, főleg az elején, de legalább ugyanolyan keményen kell edzenünk, mint a többiek és mi több velünk, sokkal többet kell tennünk a színpadon, az egész előadás és megjelenés is szerepet játszik számunkra nagyon nagy szerepet. De sokan még mindig úgy gondolják, hogy elég csak néhány kilót leadni, hogy színpadra léphessenek, de így nem jutsz túl messzire.
ANDRO CSAPAT: Mondana egy példát a szezonon kívüli és a felkészülési étrendre?
Valeria Ammirato: Nekem azt kell mondanom, hogy tényleg csak a szénhidrátok mennyisége változik. Nem kell sokat változtatnom, a testsúlyom jelenleg kézben van és nem is kell éheznem, ha diétázom. Mindig kicsit különbözik az egyes diétáktól. Rendszerint mindig van öt kiló különbség számomra, és ezt egészséges és csökkentett szénhidráttartalmú étrenden keresztül könnyedén le tudom hozni.
ANDRO CSAPAT: Sok kiegészítőt használ?
Valeria Ammirato: Most nem olyan sok. Van egy szuper jó tejsavó-izolátum a szponzorom, az All Stars-tól, valamint a Bcaa-k, az ásványi anyagok és a vitaminok, minden, amire szükségem van, bent van, és jól vigyáznak rám. Ez nekem elég, mert mindent, amire szükségem van, étellel jutok hozzá.
ANDRO CSAPAT: Mindig mosolyognom kell, amikor képeket látok rólad, majd a "Fogyókúra kezdete" alatti megjegyzést. Tényleg nagyszerű formában vagy egész évben. Könnyű számodra megőrizni ezt a formát, és valójában meddig kell versenyhelyzetbe kerülned?
Valeria Ammirato: Először is köszönöm. Igen, mint mondtam, mindig van öt kilós különbség, a felsőtestem valójában egész évben ilyen, ahol valamit változtatnom kell, főleg a lábakon. Körülbelül 3 hónapig tart, és akkor általában megfelel, de mindig vannak új céljaim, ezért remélem, és azon is dolgozom, hogy a formám egyre jobb legyen.
Valeria Ammirato: Örömmel. Jelenleg a lábakon vagyok a hangsúly, amelyeket hetente kétszer edzek a legintenzívebben. A felsőtest viszont nagyon laza, mivel nagyon gyorsan felépítem az izmokat. Még bizonyos izomcsoportok edzését is tilos. Az edzőm, Burak Olgun és egy kicsit szeretnék változtatni a formámon, és szerencsére, kedvemre.
ANDRO CSAPAT: Őszi elhelyezésével most lehetősége van Figen Цzdemir és Hertlein Andrea követésére és a Pro Card igénylésére. Van valami ambíciód ezzel kapcsolatban? Hol találkozunk legközelebb a színpadon?
Valeria Ammirato: Igen, így van, de nem sietek. Először is szeretnék több tapasztalatot szerezni az amatőr területen, nem pedig túl elhamarkodott döntéseket hozni. Azt mondtam magamban, hogy ha profi vagyok, akkor csak akkor, ha profinak látom magam, és ez azt jelenti, hogy kicsit optimalizálom a testemet, van néhány pont, amire szeretnék más dolgokat is, és jelenleg ezeken dolgozunk. Mint sokan tudják, ha valamit egészséges módon teszel, az nem egyik napról a másikra történik, és ezt az időt magamnak és a testemnek adom. Tehát ebben az évben mindenképpen amatőrként és jövőre. ki tudja! Korábban mindenképpen megvan!
ANDRO CSAPAT: Az alakoddal minden bizonnyal sok fiatal nő példaképe vagy. Mit akarsz adni nekik, hogy vegyenek magukkal?
Valeria Ammirato: Először is semmi, amit felülkerekedni lehet, mert csak az egészséges test szép test. Fontos, hogy mindig új céljaid legyenek, de ügyelj arra, hogy szemmel tartsd a regenerációt és a táplálkozást, és ne vigyük túlzásba edzéssel. Sokakat ismerek, akik másképp próbálkoztak, de csak akkor szórakoztató, ha önmagadba és a jövőbe nézel.
ANDRO CSAPAT: Köszönöm Valeria. Várom, hogy újra láthassalak a színpadon, és úgy gondolom, hogy beszélhetek a felhasználóink nevében, ha keresztbe teszem az ujjaimat.
Valeria Ammirato: Nagyon köszönöm ezt! Ezúton is köszönöm szépen az olvasóknak és azoknak az embereknek, akik támogatnak mindennapjaimban, valamint a Facebookon, és akik hisznek bennem! Köszönet barátomnak, a legnagyobb segítségemnek, edzőmnek, Burak Olgunnak és az All Stars-nak! Remélem, hamarosan látlak!
Üdvözlet, Valeria
Utolsó hozzászólás: zeocone, 2016. szeptember 19., 00:53