Sportolóportrék - Uwe Köhlinger természetes testépítő

Válasszon a következő alkategóriák közül:

Született 1968. május 28-án Hannoverben

Képzett reklám eladó
2003 óta szabadúszó személyi edző Münchenben
A Backnang Sportakadémia vezetője, a Clever Fit GmbH Landsberg
A versenyfelkészítő természetes sportoló, az egészség és a fitnesz szakírója

Utazás, olvasás, alternatív gyógyítási módszerek, Elvis megszemélyesítője (www.johnnysunrise.de), hegyi túrázás, tenisz, atlétika, ökölvívás, blogolás

Legnagyobb sportesemények:

1999: Nemzetközi hesseni mesterfigura, a NABBA
2000: A német második helyezett atlétika NABBA
2011: Német bajnok pár GNBF-t jelent

Sikerek versenyedzőként:

Manuel Roth: Bajor bajnok junior IFBB 2010
Carmen Giera: Német bajnok pár, aki 2011-ben pózol

190 cm magas, szezonon kívül: kb. 115 kg, felső alakja: kb. 102 kg

Főleg PITT, intenzitás technikák

3 osztott: H-Sze-P: toló-láb-húzó,

Kardio offseason: 2-3 alkalommal 45 perc kocogás vagy kerékpározás
Kardio verseny: 3 x 30 perc edzés után, 1 x 30 perc HIIT (felfelé futás)

Szezonon kívül: 4-6 étkezés, 3800-4500 kcal, alacsony zsírtartalmú, csalónap (vasárnap)
Diéta: Inga-étrend Andreas Frey szerint

Szezonon kívül: tejsavó-izolátum, kreatinkészítmény, sörélesztő
Diéta: emellett glutamin, multivitamin-ásványi termék, halolaj kapszula

A legjobb tippjeim:

1. Figyeljen a testére
2. Ne hanyagold el lelki fejlődésedet
3. Tartsa fenn a társadalmi kapcsolatait

A természetes testépítésről:

„Amikor 19 éves koromban 1987-ben versenyeztem az első bajnokságon, a stúdió tulajdonosa ingyen szteroidokat kínált felkészülésemre. De számomra már egyértelmű volt, hogy csak egy út áll rendelkezésemre: ÉLETES KÖZPONTI!
Amikor juniorként láttam, milyen messze van az ugrás a nem természetes férfiakhoz, az első rajt után befejeztem a "versenypályámat"!

A figuraosztályok megjelenésével úgy döntöttem 1999-ben, 12 évvel később, hogy a NABBA-nál indulok, és megnyertem a "Hessian" -ot, és 101 kg-os versenysúly mellett német második helyezett lettem az ábra- és mezőnyosztályban. Amikor 2010-ben elnyertem első edzői címemet Manuel Rothnál, ismét verseny láz fogott el. Carmen Giera párommal 2011-ben német bajnok lettem a páros pózolásban.

Most 27 éve vagyok a vason, és még mindig 80 éves leszek, ha Isten úgy akarja.

Csak ajánlani tudom mindenkinek, hogy kezdje el ezt a nagyszerű sportot, függetlenül attól, hogy milyen korú legyen! Nemcsak erőssé és egészségessé tett, hanem számos életválságon is átsegített!

Minden kapcsolattartást és cserét várom más "vas harcosokkal" a Facebook oldalamon keresztül: www.facebook.com/vipbodymunich

A testmozgással és táplálkozással kapcsolatos sokéves tudásom továbbadásával megtaláltam hivatásomat "!