Sportos, sportos A napi fitnesz Madonna
Majdnem 50 éves korában a pop ikon minden eddiginél alkalmasabb. Madonna minden nap legalább három órán át edz - és rendszeresen hagyja, hogy a világ többi része részt vegyen.
Egyszerű fitnesz gyakorlatok bábuknak
Minden reggel a fotóügynökségek rengeteg képpel látnak el minket. Az egyik motívum ugyanolyan rendszeresen megismétlődik, mint az ámen a templomban: Madonna az edzőterem felé vezető úton, Madonna elhagyja az edzőtermet.
Úgy néz ki, mint amikor kinézel, amikor éppen sportoltál, vagy éppen odafelé tartasz: Általában nem túl jó. Valószínűleg ez az oka annak is, hogy a fotósok szeretik őket ilyen gyakran "lőni". Nagy szükség van olyan fotókra, amelyeken a hírességek normális embereknek tűnnek.
Még jó, hogy Madonna minden alkalommal más sportruhát visel, különben összekeverheti a pillanatképeket. Köszönöm Madonna.
Jóga, Pilates, fitnesz, erő
Madonna fitneszterve viszont nem megfelelő normális emberek számára. Az énekesnő egy órás ashtanga jógával kezdi a napját. Ezután egy óra Pilates-t végez ebéd előtt. Délután fél órát tartanak fenn fitnesz edzések: futás, úszás vagy kerékpározás.
Ezután adjon hozzá fél órás állóképességet vagy erősítő edzést. Ez napi három óra testmozgás - először ennyi időre van szüksége.
A sport mellett gondosan megtervezik az énekes étrendjét is. Elsősorban a makrobiotikus ételekre támaszkodik. A Madonna/Guy Ritchie házban (vagy hamarosan csak a Madonna házban ...) főleg zöldségek, gabonafélék és saláta található. Ez a diéta gyakorlatilag zsírmentes, aminek következtében az életkor előrehaladtával a csontok és az erek kilógnak.
A "Shape" magazinnak elmondta kedvenc bűnét, amikor édességre vágyott: pirítós eperlekvárral. Madonna csak ember, vagy csak karácsonyra kapható az eperlekvárral készült pirítós? Szorosan őrzött titok.