Sporttáplálkozás és teljesítmény - ERGYSPORT tanácsok

teljesítmény

A sporttáplálkozás és a sportélelmiszer-kiegészítők indokolt használata a fő teljesítménytényező.

Hogyan befolyásolhatja a táplálkozás az atlétikai képességeket? Amint egy sportoló úgy dönt, hogy felülmúlja önmagát, felmerül egy kérdés: "Mi segíthetne javítani? »A sporttáplálkozás képes-e„ növelni ”a teljesítményt? Valóban kiválthatja-e önmagában a valódi haladást? ?

Sporttáplálkozás és sport, az egészség két vektora

A fizikai aktivitásnak számos előnye van, ha rendszeresen gyakorolják. Amíg nincs felesleg ! A magas testmozgás intenzitása gyulladást okozhat, ezért az immunrendszer kimerülését. Másrészt a közepes és alacsony intenzitású kezelések javíthatják a gyógyulást, és csökkenthetik ezt a "gyulladásgátló" hajlamot. Ezeknek a foglalkozásoknak a váltakozása tehát javítja a teljesítményt.