SPUREN Böjtös sámán szakmája szerint
Új étrend, gondold magad karcsúnak, radikális gyógymód - amit nem terjesztenek, majd elvetnek ezen a területen! Lisa Biritz alapvetően más utat talált magának. Ő a "böjtös sámán".
SPUREN: Ms. Biritz, könyvének alcíme: "Fogyj le és egyél mindent - ez tényleg működik!" Ne ígérj kicsit?Lisa Biritz: Jó kérdés. Kiadóim eleinte erre kértek, és természetesen magamtól kérdeztem, amikor írtam. A válasz: A könyv pontosan azt ígéri és átadja, amit a cím mond. A böjti napokon valóban bármit megehet és lefogyhat. Hát nem csodálatos és felszabadulás?
Ez szabaddá tett. 15-20 kilót fogytam és azóta nagyon jól megtartom a súlyomat. Mindent megeszek, tényleg mindent! Egészséges zöldségektől az olajos pizzáig és sült krumplihoz; a finom gyümölcstől a csokoládéig, ahol csak egyet akarsz: édes, édes, édes! És teljesen élvezem, mert végül megszabadultam az örök étrendtől való csalódástól: "Megehetem ezt vagy sem?"
Még nem mondtál semmit a tömegről. Gondolom, mindent megeszel, de nagyon kis mennyiségben.
Annyit eszem, amennyit csak akarok - és néha nagyon-nagyon sok. Körülbelül egy egész fazék tészta csak nekem. Néha kevesebb. Ahogy a testem és a lelkem is mondja nekem.
A böjt segít helyreállítani a test és a lélek közötti kapcsolatot. Egyre jobban érzi egyedül, amit a teste szeretne. Néha csak jó, ha a lélek "betör és sokat eszik". És néha nem.
Akkor a titoknak a böjtben kell lennie.
"Sámán böjtnek" hívod - miért? Mivel ugyanúgy élik őshonos, sámán kultúrákban, amelyeket megismertem, és másokkal is, akiket kutattam. De ezeknek az embereknek az étkezési szokásai spirituális gyakorlatokba "burkolódnak". Mondhatnánk úgy is, hogy ez egy törzs egészségügyi intézkedése.
A gyógyszertúrákat mindig böjtöljük, és csak vizet fogyasztunk. Ugyanez vonatkozik a verejtékházakra, a transzra és az átmeneti szertartásokra. Más esetekben az emberek „lakomát” - vagyis lakomát - ünnepelnek, amit a föld kínál. Korlátlanul, de köszönettel és elismeréssel.
Ez az üres és a teljes váltakozása a természetes váltakozás a természetben, az árapályban, a légzésben is. Üres gyomorral könnyebb kapcsolatba lépni a "szellemmel", a lelkivel is. Ezért van böjt kivétel nélkül, minden világvallásban.
Ajánljon egy bizonyos sorrendet, rendszerességet a bőség és az üresség között?
Soha ne böjtöljön egy-két napnál tovább, mielőtt újra normálisan kezdene enni. Ennek oka a szervezet anyagcseréje. A harmadik napon a test mechanizmusa magától leáll, akkor nem veszít annyi súlyt, mert a test energiatartalékra vált. Az első és a második napon nagyon jól fogyhat. Ez orvosilag bizonyított. Könyvemben az orvos Dr. Pagitz Alexandra szól.
Az orvostudományban „szakaszos böjtről” beszélünk. Tanulmányok kimutatták, hogy ez egészségesen tartja Önt, megakadályozza a betegségeket, és elősegíti az időskor elérését. Ez azért is boldoggá tesz, mert sok endorfin szabadul fel.
Amikor lefogytam, szinte soha nem böjtöltem többet, mint egy nap egyszerre, mert kicsi gyermekeim voltak, és a második böjtnap túl kimerítő volt számomra. De egy nap is nagyszerű. Ma a héten egy-két napon böjtölök, attól függően, hogy mennyit és mit eszek és mozgok. Ha nem csinálom néhány napig, máris elmondhatom: "Most újra ürességre és lassulásra van szükségem." Ez jól esik.
Saját böjtös szerény tapasztalataim alapján tudom, hogy az első napok a legkimerítőbbek. És ezt nekem újra és újra meg kell tennem?
Meddig böjtöltél egymás után?
Egy hét-tíz nap.
Azt hittem, és ezért a kérdésem. A múltban is ezt tettem. Pszichológiailag valami egészen más történik, ha tudod, hogy hét-tíz napig böjtölsz egyhez, maximum két naphoz képest. Ennek eredménye az öröm az "üres" nap felett, megkönnyebbülés érzése a "végre nem enni semmit" miatt. Ez összehasonlítható azzal, hogy belenyugszik a mobiltelefon, a számítógép és a tévé egy vagy két napos teljes kikapcsolásába.
És mivel csak egy nap van, maximum kettő, felmerül a következő étkezés várakozása. Számomra ez valóban túlzás nélkül belső lakoma minden alkalommal, amikor újra eszem. Sokkal jobban élvezem, mint korábban.
Nos, akkor el akarom mondani, hogy most fejeztem be egy ilyen lakomát. És mellettem egy csokoládé. Most is be kéne húznom?
Haha! Természetesen, ha van kedved hozzá. De ellenőrizze, hogy valóban akarja-e. És amikor megteszi, élvezze teljes mértékben, bűntudat nélkül. Nem áldás, hogy van valami olyan jó, mint a csokoládé? Nem édes az élet?
Jobban szeretném megtapasztalni ezt az édességet az életben, ahelyett, hogy a számba adnám.
Egyetértek! Az érzelmi "édesség" vagy a kapcsolat a nagy képhez, Istenhez vagy bármi máshoz, amit szeretnél nevezni. Az alapvető bizalom, az az érzés, hogy mindenbe jól beágyazódtak. A böjt napjai megtapasztalják ezt. Az ürességben, a lassulásban, a semmiben a sámántanítók szerint a forrást hallhatja a legjobban. Ott látomásokat talál, hallja, amit az angyalok vagy a Nagy Szellem mond neked, és sokkal tisztábban hallja önmagát.
És ez a kapcsolat ugyanolyan jó és élvezetes, mint az igazi csokoládé. Végül is spirituális lények vagyunk egy fizikai testben. Szükségünk van mindkettőre, mint azokra a teremtményekre, amelyek vagyunk: mind az anyagi, mind a szellemi, az eredeti forráshoz való kapcsolódásra.
Térjünk vissza az aljára: mi a gyógyszeres túra?
Túrázhat napkeltétől napnyugtáig, vagy csak néhány órára a természetben. De különbözik a normál túrázástól. Az ösvény az erdő közepére is vezethet, a kitaposott pályán kívül. A "Természet könyvében" elolvasta, mit mond neked. Állatokkal találkozhat. És találkozol magaddal a természet részeként, a körülötted lévő élet és lét részeként. Az ember böjtöl, csak azért iszik vizet, hogy erősebben érezze a kapcsolatot, és inspirációt kapjon a természettől és a természeti lényektől. Nem kell állandóan mennie. Néha egy órát ül valahol, és csodálja a virágokat, vagy hallja, mit mond egy fa. És akkor tovább sétálsz. (Interjú: Martin Frischknecht)