Stabilizáció - Drinette972 - fiatal és alacsony szénhidráttartalmú - újjászületett Forum Changer fiú testület
drinette972
Azt teszem, ami boldoggá tesz !
Szia,
A nevem Drinette972, 55 éves vagyok, 1m58 64 kg jelenleg (a legnagyobb súly 67/68 kg, a legkisebb súly különböző étrendekkel, például a Montignac IG alacsony, vagy a fehérjetartalmú étrend tasakban 2009-ben = 57 kg, a fiatalok súlya 50 kg) )
2015 novembere óta vagyok a fórumon, és itt találtam meg azt a módszert, amely lehetővé teszi, hogy majdnem 1 hónapig végre újra fogyjak
Azért hoztam létre ezt a 2. naplót, mert tudom, hogy más embereknek segíthet, akiknek semmi sem működik
Körülbelül 5 éve kiegyensúlyozott étrendem van, többnyire alacsony GI-vel
Nekem régen fehér cukor, fehér liszt, sütés
A fórumon kipróbáltam a fiatalt 5 napig, igazán meggyőző eredmények nélkül
A @ titoupoussin privát naplójának elolvasása után úgy döntöttem, hogy kipróbálom magam, mint ő a fiatal 24 órás hetilapban minden hétfőn vagy kedden.
Ehhez este nem későn, 19/19: 30 körül vacsorázom, és másnap estig nem eszem semmit, ugyanabban az időben, amikor folytatom a könnyű vacsorát.
A fiatalt estig, fél 7-től este másnap délig tartom, hogy ösztönözzem a nagy súlyú férjemet a fogyásra, és mivel úgy gondolom, hogy ez stabilizálja a hetente lefogyott súlyomat, körülbelül 500 g nagyságrendű.
Lehet, hogy egyeseknek nem tűnik soknak, de havonta 2kg/2kg500 körül van, és számomra elég kielégítő
Nincs sok tevékenységem, de általában heti 3-szor járok egy órát, és egész évben úszom, mivel már közel egy éve Martinique-ban élünk.
a folyóirat 46. oldalától az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend felé fordultam, és ez lehetővé tette számomra, hogy határozottan elhagyjam a böjtöt, ami önmagában még mindig megpróbáltatás
Könnyen követhető, ha otthon vagy, de lehetetlen a társadalomban
És végül egyre kevesebbet ettem, és nem fogyott többet
Tehát új módszer (46. oldal) menükkel és receptekkel