Stepz; hler f; alig hallani több alkalmasságot
A lépéseket számoló karkötők és órák divatosak. Arra kell ösztönözniük, hogy többet gyakoroljon a mindennapi életben. Új tanulmányok szerint ez nem mindig így van - és a kívánt súlycsökkenés nem mindig következik be.
Egy év eleji tanulmány kimutatta, hogy hat hét után a fitnesz karkötők használói átlagosan napi 970 több lépést gyalogolnak, mint korábban, de nyilvánvalóan nem minden célcsoportra érvényes a motivációnövekedés.
A „Jama” folyóiratban most megjelent tanulmány szerint nem szükséges a karkötőkkel felszállni. A tanulmányhoz közel 500 túlsúlyos ember hosszú távú étrendet folytatott, és sportolási ajánlásokat kapott. Hat hónap elteltével felüknek továbbra is fitnesz karkötőket kaptak, amelyek állítólag további stimulációt jelentettek a mozgáshoz.
Ennek eredményeként azonban a karkötőcsoport 3,5 kilogrammal kevesebbet fogyott, mint az összehasonlító csoport. "A 25 és 40 közötti testtömegindexű fiatal felnőttek körében a hordozható technikai segédeszköz hozzáadása kevesebb súlycsökkenést eredményezett, mint egy 24 hónapos szokásos beavatkozás" - összegzik a Pittsburghi Egyetem kutatói.
Paradox fejlődés
John Jakicic fő szerzőnek két lehetséges magyarázata van erre: "Lehet, hogy az emberek azt gondolják: Olyan aktív voltam most, ezért meg tudok enni egy cupcake-ot is." Másrészt egy ilyen karkötő nem mindenkinek motivál - azoknak, akiknek gyakran nem sikerül az edzés céljait, inkább csalódj.
David Ellis, a Lancaster Egyetem pszichológusa a BBC-nek elmondta: "A fitnesz nyomkövetőket gyakrabban vásárolják az emberek, akik már egészséges életmódot folytatnak, és mérni akarják a fejlődésüket." Ezért nehéz megmondani, hogy valóban mindenki számára hasznosak-e.
Valójában a becslések szerint 33 millió amerikai fitneszkövetővel rendelkező amerikai fele már nem használja a karkötőt. Harmada félreteszi az első hat hónapon belül.
Több sebezhetőség
Más tanulmányok kritizálják az eszközök pontatlanságát az elfogyasztott kalóriaszám, a vérnyomás vagy a pulzusszám meghatározása során. Az orvosok azt panaszolták, hogy azok, akik ambiciózusan sportolnak, kockáztathatják a szívproblémákat, ha pulzusuk folyamatosan jóval meghaladja a kijelzett értéket. Az Egyesült Államok legnagyobb szolgáltatója, a Fitbits ezen a tavasszal az egyik ilyen tanulmány ellen bírósághoz fordult.
Timothy Plante, a Johns Hopkins Egyetem orvosa azt tanácsolja, hogy ne támaszkodjon a megjelenített kalóriafogyasztásra. „Az energiafogyasztás mérése nagy kihívás. Mindenkinek, aki ezeket az eszközöket használja, óvatosan kell vennie az eredményeket.
A TU Darmstadt és a Torontói Egyetem kutatói teljesen más biztonsági rést tártak fel: Számos programban nagy hiányosságok vannak az adatvédelem terén. A felhasználói adatok viszonylag egyszerűen feltörhetők és manipulálhatók.