Steve Reeves Mr. titkai
Re: Steve Reeves titkai egy Mr. America testről
nak,-nek Scorpius »2011. március 4. 11:47
Runn12 azt írta: @scorpius - oké, köszönöm, már ismerem az alapelveit. Valami újban reménykedtem .
Szeretek később visszatekinteni a könyvbe.
Sodele, újra beolvastam és találtam valamit .;-)
Tehát versenyprogramját én már ide kapcsoltam.
A cikkben már írtak valamit a szuperhalmazról, és a piramisrendszert is megemlítették.
Ami még hiányzik, az a "Szuper nagy intenzitású edzése", amelyet cseppkészlet-edzésnek is nevezhetünk.
Bemelegítés után 12-8 ismétlés maximális súlyával indul, majd 5 másodpercet dob le 30 másodperces szünettel.
Leírja a súlycsökkentést, amelynek maximális súlya 250 font, egyenként 15 font, tehát becslések szerint mindegyik kb.
Próbáljon meg minél több ismétlést végezni.
Most sokan mondják. igen, semmi új.
De ismét részemről az a utalás, hogy 1950-ről beszélünk, ahol alig volt irodalom vagy lehetséges információforrás.
Ezért számomra az is teljesen világos, hogy a későbbiek nagy része az alapelveiben keletkezett.
Természetesen folytattuk a kísérletezést és a tökéletesítést.
Sajnos, majd később extrém segédeszközökkel, ami lehetetlenné teszi a természetes megközelítést.
Ezért Reeves leírása a különféle stílusokról, azaz a piramisról, a dropról, a szuperhalmazról távol áll ettől,
mivel ma többnyire gyakorolják és ajánlják.
Ami engem illet, aki, mint korábban mondtam, Arnold könyveivel, később pedig a SportRevue-val nőtt fel,
valóban szerencsés csapás volt, amikor az internet segítségével tudomására jutottam az irodalmáról (és Girondasról)
és megszerezhette.
Mert ha kicsit átlapozza ezeket a könyveket, akkor is láthatja sportunk hamisítatlan, természetes és őszinte aspektusait.
Ahogy lennie kell. Igen, tudom. biztosan lesz némi nosztalgia.;-)
Ettől eltekintve Steve Reeves a klasszikus testalkat nagyszerű útmutatója a holisztikus egészségnek és fitnesznek.
Tehát ez a könyv nemcsak az edzésről és a táplálkozásról szól, hanem az életmódról és a hozzáállásról is.
Tehát olyan dolgok, ahol az én szempontomból ma megint tanulhat valamit abból az időből.
Tehát ez a könyv minden bizonnyal ésszerű befektetés (anélkül, hogy itt reklámoznánk a könyvet . * g *),
amiről az ember nem feltétlenül tud fiatal korában, de később .;-)
P.S:
Igen, és ami a könyv költségeit illeti, egy kis ajánlás:
Csak egy hónapig szedje a Steve's Power Drink-ot, és takarítson meg minden más kiegészítőt,
akkor gyorsan összeszedheti a pénzt a könyvre.;-)
Re: Steve Reeves titkai egy Mr. America testről
nak,-nek NoisuLLi »2011. március 4. 12:41
Runn12 azt írta: @scorpius - oké, köszönöm, már ismerem az alapelveit. Valami újban reménykedtem .
Szeretek később visszatekinteni a könyvbe.
Sodele, olvasd be újra és találtam valamit .;-)
Tehát versenyprogramját én már ide kapcsoltam.
A cikkben már írtak valamit a szuperhalmazról, és a piramisrendszert is megemlítették.
Ami még hiányzik, az a "Szuper nagy intenzitású edzése", amelyet cseppkészlet-edzésnek is nevezhetünk.
Bemelegítés után 12-8 ismétlés maximális súlyával indul, majd 5 másodpercet dob le 30 másodperces szünettel.
Leírja a súlycsökkentést, amelynek maximális súlya 250 font, egyenként 15 font, tehát becslések szerint egyenként kb. 7%.
Próbáljon meg minél több ismétlést végezni.
Most sokan mondják. igen, semmi új.
De ismét részemről az a utalás, hogy 1950-ről beszélünk, ahol alig volt irodalom vagy lehetséges információforrás.
Ezért számomra az is teljesen világos, hogy a későbbiek nagy része az alapelveiben keletkezett.
Természetesen folytattuk a kísérletezést és a tökéletesítést.
Sajnos, majd később extrém segédeszközökkel, ami lehetetlenné teszi a természetes megközelítést.
Ezért Reeves leírása a különféle stílusokról, azaz a piramisról, a dropról, a szuperhalmazról távol áll ettől,
mivel ma többnyire gyakorolják és ajánlják.
Ami engem illet, aki, mint korábban mondtam, Arnold könyveivel, később pedig a SportRevue-val nőtt fel,
valóban szerencsés csapás volt, amikor az internet segítségével tudomására jutottam az irodalmáról (és Girondasról)
és megszerezhette.
Mert ha kicsit átlapozza ezeket a könyveket, akkor is láthatja sportunk hamisítatlan, természetes és őszinte aspektusait.
Ahogy lennie kell. Igen, tudom. biztosan lesz némi nosztalgia.;-)
Ettől eltekintve Steve Reeves a klasszikus testalkat nagyszerű útmutatója a holisztikus egészségnek és fitnesznek.
Tehát ez a könyv nemcsak az edzésről és a táplálkozásról szól, hanem az életmódról és a hozzáállásról is.
Más szavakkal, olyan dolgok, ahol véleményem szerint ma tanulhat valamit abból az időből.
Tehát ez a könyv minden bizonnyal ésszerű befektetés (anélkül, hogy itt reklámoznánk a könyvet . * g *),
amiről az ember nem feltétlenül tud fiatal korában, de később .;-)
P.S:
Igen, és ami a könyv költségeit illeti, egy kis ajánlás:
Csak egy hónapig szedje a Steve's Power Drink-ot, és takarítson meg minden más kiegészítőt,
akkor gyorsan összegyűjtheti a pénzt a könyvre.;-)
Hahaha, rohadtul igazad van!
Néhány példaterv iránti kérelem még mindig az OLDSCHOOL TRAINING szálban van, van benne már egy kis dolog - de többet szeretne!
Ne ítélj meg egy könyvet a borítója alapján.
blackjacket210 azt írta: az alvás nagyon jó, 10 óra tökéletes, a túl sok testmozgás is károsítja a regenerációt, ideális az, ha munkanélküli vagy, amikor futsz bb-n. vagy napi min. 5 órás minijobs, nagyon könnyű munka (recepciós, parkos kísérő, életmentő) is rendben van.
Kerülni kell a stresszes munkákat, mint például az építőmunkások, a darabos munkások, az irodai munkák kis cégekben, ahol a főnök is az irodában ül, a kábítószer-kereskedők vagy az anabolikus szteroid-kereskedők (itt az állandó pszichológiai nyomás, a tudat, hogy elkaphatnak, szintén nem tesz jót a zns-nek)
stresszmentes élet, sok alvással = siker a bb-ben .