Stimulálása laktáció finom sütik, amelyek nagyon hasznosak
Szoptatás stimulálása: finom sütik, amelyek nagyon hasznosak
Ha a laktáció serkentéséről van szó, a Desprecopii sok anyukája úgy véli, hogy vannak olyan speciális sütik, amelyek csodákra képesek. Ezért bemutatjuk neked. Sok szerencsét a szoptatáshoz.
Hogyan stimulálhatjuk a laktációt?
Sok szoptató anyának közös kérdése van a Desprecopii szoptatási fórumon. CNövelhetem az anyatejtermelést ?.
Először is ez úgy történik, hogy a csecsemőt „igény szerint” szoptatják. De sok más anya úgy véli, hogy ezek a házi sütik csodákra képesek, amikor a laktációt serkentik. Ezért bemutatjuk neked.
Serkentse a laktációt ezekkel a finom sütikkel
A következő recept a sütikre a laktáció serkentésére finom és könnyen elkészíthető, terhes nők és szoptató anyák számára egyaránt.
A legtöbb szoptatási probléma megelőzhető és megoldható, és sokukat a program utáni helytelen rögzítés vagy szoptatás okozza. Csak kis százaléka van az egészségi állapotnak - erre példa a hipoplazia (elégtelen mirigyes mellszövet).
TIPP: Kérjük, hívjon szoptatási tanácsadót a probléma diagnosztizálásához.
Felkészülési idő: kb. 15 perc
Sütő hőmérséklete: Hevítsük 170 ° C-ra vagy 338F-ra
Eredmény: 14-16 süti kanállal (dupla recept a többért)
Mielőtt elkészítené ezeket a sütiket, kérjük, próbálja meg minél többet feltölteni bio, helyi alapanyagokból, ahol csak lehetséges.
Ha már szoptat, próbálja meg enni a tésztát és a már sült sütiket is, úgy tűnik, ez még hatékonyabb a laktáció növelésében. Ne egyen a tésztából, ha terhes a nyers tojás fogyasztása által okozott bakteriális fertőzések veszélye miatt.
összetevők:
- 1 csésze teljes kiőrlésű liszt
- 1/2 teáskanál sütőpor)
- 1/2 csésze vaj (egészségesebb megoldáshoz használjon bio, szűz kókuszolajat)
- 3/4 csésze nyerscukor (vagy 1/2)
- 2 evőkanál őrölt lenmag
- 1 vagy
- 2-3 evőkanál víz (attól függően, hogy nedvesebb sütiket szeret-e vagy sem)
- 1 evőkanál vanília (opcionális, ízesítéshez)
- 1 teáskanál fahéj (opcionális, ízesítéshez)
- 1-2 evőkanál sörélesztő (ne helyettesítse sütőélesztővel vagy más élesztővel).
- 1/2 teáskanál só (ha lehetséges, használjon himalája sót)
- 1 1/2 csésze zabpehely
AMIT NE TEGYEN
Ne cserélje le a sörélesztőt más típusú élesztőre, mert azok különböznek egymástól. Ez a laktáció serkentésének egyik fő összetevője.
Készítmény:
- Egy nagy tálban a vajat és a cukrot krémesre keverjük, majd hozzáadjuk a tojást és a vaníliát. Ismét jól keverjük össze.
- Ha egész lenmagot használ: Egy külön tálban keverje össze a lenmagot vízzel, és hagyja néhány percig ülni, mielőtt hozzáadná a fenti keverékhez. Ha a magokat megőrlik, adjuk hozzá közvetlenül a keverékhez.
- Adja hozzá a száraz összetevőket (a zabon és az extra összetevőkön kívül), és keverje össze újra.
- Végül a zabot beépítik
- Készítse el a sütiket egy teáskanál segítségével a kompozíció elkészítéséhez, majd tegye őket egy enyhén kikent tepsibe vagy sütőpapírra. Egy kissé simítsa el őket az ujjaival vagy egy spatulájával - de ne törje össze őket túlságosan. Ha tetszik, golyókat készíthet nekik!
Süsse a sütiket kb. 10-12 percig, attól függően, hogy milyen ropogósnak akarja őket.
Ha nem észlelte a laktáció növekedését a sütik elfogyasztása után, adj hozzá még sörélesztőt az összetevőkhöz. Ha úgy tetszik, adjon még hozzá lenmaglisztet, de a száraz összetevők növekedésével adjon hozzá még egy kis vizet. Minden evőkanál lenmagliszthez adjon egy evőkanál vizet. Ha még mindig nem veszi észre az eredményeket, hívjon szoptatási tanácsadót!
Sok összetevőt is hozzáadhat a sütikhez, előnyben részesítve: kókuszdió, banán, reszelt alma, csokoládé chips, mazsola, mandula, makadámiadió, dió, apróra vágott szárított barack, apróra vágott szilva, és a lista folytatódik.
A szűz kókuszolajnak sokféle előnye van, beleértve a gomba- és baktériumellenes tulajdonságokat. Válasszon bioolajat, ha teheti.
Mi más stimulálhatja a laktációt?
- Ne felejtsen el sok vizet inni (főleg melegebb időben, amikor a gyermek többet szeretne enni). A testének több vízre van szüksége szoptatáskor, és ha nem iszik eleget, problémái lehetnek székrekedéssel, aranyérrel és/vagy anális repedésekkel.
- Édeskömény tea segít a laktáció stimulálásában is
- Kerülje a cumikat és a palackokat, hacsak egy laktációs tanácsadó nem tanácsolta - ezek csökkentik a tej stimulálását és termelését.
- A lehető leggyakrabban ajánlja fel a baba mellét. A kereslet megegyezik az anyatej kínálatával - amikor a csecsemő szoptat, jeleket küld, hogy több tejet termeljen.
- Görögszéna a kínálat növelésére is használható: Ne adjon görögszémet az ételhez, ha nincs komoly mennyiségű cukora a keserű íz ellensúlyozására!
- Ha a babád nem néz ki rendben, fogyjon, vagy nem elég nedves a pelenka, kérjük, haladéktalanul kérjen segítséget!
Szuper ételek szoptató anyáknak
A táplálkozás az egyik olyan dolog, amelyet az új anyáknak nem szabad elhanyagolniuk. Ellentétben azzal a tendenciával, hogy a szoptatás során sok ételről lemondanak, az anyáknak a tej minőségére gyakorolt negatív hatásuk miatt, illetve néhányuknak a csecsemő kólikájához való kapcsolódása miatt mindenekelőtt figyelembe kell venniük Annak érdekében, hogy tápanyagokban gazdag anyatejet kapjanak a csecsemők, maguknak is nagyon változatos, kiegyensúlyozott és egészséges étrendet kell alkalmazniuk. Íme néhány szuper táplálék a szoptató anyák számára, amelyek táplálékminőségét a csecsemők is élvezhetik, az anyjuktól kapott tej révén.
Mit eszik édesanyád szoptatáskor, olvassa el többet:
Aromás növények, amelyek károsak lehetnek az anyára és a babára a szoptatás során
Néhány Desprecopii.com oldalon szereplő anya helyesen kíváncsi arra, hogy a tea milyen hatással van a szoptatásra. Általában főzéshez használják néhány gyógynövényt.
15 étel, amelyet kerülni kell a szoptatás alatt
Vannak olyan ételek, amelyeket kerülni kell a szoptatás során? Felteheti magának ezt a kérdést, ha szoptatja a babáját, és attól tart, hogy amit eszel, gázokat, görcsöket vagy kólikát okozhat…
A baba az anya étrendje miatt felpuffadhat?
A szoptatott csecsemőnek (vagy a palackozott csecsemőnek) lesz gáz, bármit is eszik. A gázok az emésztési folyamat részét képezik, és mindannyian rendelkezünk velük - gyerekekkel és felnőttekkel. A csecsemők kevesebbek…
A táplálkozásról a szoptatás alatt olvassa el többet:
SZoptatási fórum
A desprecopii.com fórumon található egy SPECIÁLIS FÓRUM, A KÖZÖL A SZoptatáshoz, ahol rengeteg választ találhat a leggyakrabban feltett kérdésekre. A szenvedélyes érveken túl megtalálja a megnyugtatásra szánt válaszokat is.
A Desprecopii közösség szoptató csoportjain - sok szoptatási kérdésről és nagyon hasznos tippekről olvashat más anyáktól, akik szoptattak.