Strawberry Diet fogyjon 4 kg-ot mindössze 7 nap alatt!
A friss eper különféle formákban finom! De ha a legegészségesebb módon eszi őket, akkor akár kiegyensúlyozott étrendet is tarthat, amely segít egy hét alatt legalább négy kilogramm fogyásban! Így lehetséges!
Ezek a gyümölcsök alacsony fehérjetartalmúak, gazdag C-vitaminban és folsavban, és egy hét alatt akár 4 fontot is leadhatnak.
Az eper felgyorsítja a béltranszportot, 90% vizet tartalmaz, biztosítja az ásványi anyag egyensúlyát, távol tartja az éhséget és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.
Ezenkívül számos tanulmány kimutatta, hogy a rendszeres eperfogyasztás segít csökkenteni a vércukorszintet, erősíti az immunitást és energiát ad a testnek.
Ezért az eper diéta nem hagy gyengeséget, mert ezek a gyümölcsök rostot, fehérjét, C-vitamint, B-vitaminokat, magnéziumot, rézet, kalciumot, káliumot és folsavat tartalmaznak - írja a realitatea.net
Menü eper diéta napjára:
Reggeli: természetes eper turmix (egy csésze eper, plusz egy sovány tej, 2 jégkocka és 2 csepp vanília eszencia), cukrozatlan kávé vagy tea, főtt tojás.
Ebéd: saláta paradicsommal és sovány sajttal, grillezett csirkemell, egy csésze eper.
Vacsora: Spenót étel, 150 gramm párolt hal és meghintjük citromlével.
harapnivalók: alacsony zsírtartalmú joghurt 3-4 eperrel vagy 5-6 nyers mandulával.