Stressz és depresszió A teljes kiőrlésű rozskenyér fogyasztása csökkenti a szerotonint
ÉLJEN JOBBAN
A szerotonin részt vesz a cirkadián ciklus szabályozásában, az emésztési mobilitásban és különféle pszichiátriai rendellenességekben, például stresszben, szorongásban, fóbiában és depresszióban.
-
Kulcsszavak:
- teljes gabona
- Teljes kiőrlésű gabonák
- étel
- kenyér
- szerotonin
A teljes kiőrlésű rozskenyér fogyasztása megváltoztatja a bél szerotonintermelését - derült ki egy új tanulmányból, amelyet az American Journal of Clinical Nutrition publikált. A teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztását korábban összefüggésbe hozták a fogyással és a 2-es típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek vagy bizonyos rákos megbetegedések alacsonyabb kockázatával, de a mögöttes mechanizmusokat még mindig nem ismerik megfelelően.
Milyen betegségek esetén alkalmazható a szerotonin?
A főleg a belekben termelődő szerotonin különösen részt vesz a hangulatok kezelésében, és a boldogság állapotához kapcsolódik, amikor kiegyensúlyozott szinten van. Antagonista hatása van a dopamin hatásának, ami éppen ellenkezőleg, elősegíti a kockázatvállalást és a jutalmazási rendszer beindítását. Részt vesz a cirkadián ciklus szabályozásában, az emésztési mobilitásban és különféle pszichiátriai rendellenességekben, például stresszben, szorongásban, fóbiában és depresszióban.