Stressz és gyomor-bélrendszeri betegségek
Több mint egy évtizeddel ezelőtt a Gut folyóiratban megjelent nagy tanulmány arról számolt be, hogy pszichológiai és fizikai tényezők együttese kiválthatja a gyomor-bélrendszeri fájdalmat és más bélrendszeri tüneteket. A súlyos életstressz megelőzi, amint azt a jelentés megjegyzi, a funkcionális rendellenességek beépülése a belekbe.
Laboratóriumi kísérletek kimutatták, hogy az emésztőrendszer reagál az érzelmi izgalomra és a mentális stresszre. A gyomorsav szekréciója fokozódhat, ami a retrosternális égés és a nyelőcső gyulladásának érzését (gasztroezofagealis reflux) okozza. A stressz szerepet játszhat a gyomorfekély kialakulásában is. A stressz kóros összehúzódásokat okozhat a vékonybélben és a vastagbélben, és befolyásolhatja az étel mozgási sebességét a gyomor-bél traktusban. Ezenkívül befolyásolhatja a belek permeabilitását és a nyálkahártyának nevezett sejtréteg regenerálódását, amely segít megvédeni a káros kórokozókat; A stressz befolyásolja azokat a jótékony baktériumokat, amelyek hozzájárulnak az egészséges bél kialakulásához.
A paraszimpatikus idegrendszer, amelynek feladata a test normális állapotba hozása a stresszre adott reakció után, felelős a vastagbél összehúzódásainak megváltoztatásáért és a gyomorsav mennyiségének növeléséért.
A kiváltó okok sokfélesége súlyosbíthatja az irritábilis bél szindrómát. Ide tartoznak a magas zsírtartalmú étrend, az alkoholos vagy koffeintartalmú italok és olyan italok, amelyek sok mesterséges édesítőszert használnak, a gyomor-bél traktusra ható stresszhormonok, valamint a mindennapi élet stresszorai, például veszekedések vagy munkahelyi nyomás. Egyes kutatások szerint az egyik vagy mindkét szülő halála vagy válása utáni korai elvesztése az irritábilis bél szindróma és a peptikus fekély átlagon felüli szintjét eredményezi.
Segíthet a stressz kezelésében?
Nagyon lehetséges, hogy igen, ha irritábilis bél szindrómában szenved. A stresszkezelés másik ígéretes eszköze a kognitív-viselkedési terápia (CBT). A terápia célja annak a negatív ciklusnak a megszakítása, amely a tünetek súlyosságát összekapcsolja az elkerülő magatartással és korlátozza a mindennapi működést (például kerülje a munkahelyi vagy tömegközlekedési találkozókat, amikor az embereknek hasfájásuk van az uralom elvesztésétől való félelem miatt).
A gyógyszeres kezeléssel, az étrend megváltoztatásával, a testmozgással és a probiotikumokkal társítva az Országos Diabétesz, emésztési és vesebetegségek intézete olyan stresszkezelési stratégiák kipróbálását javasolja, mint a meditáció és a tudatos terápia, a hipnoterápia, a CBT és a pszichoterápia egyéb formái. Beszéljen orvosával a helyzetének legmegfelelőbb program létrehozásáról.