Stressz és súly Phytalliance - Karcsúsító társam
A túl sok vagy rossz étkezés, a nem elegendő testmozgás idővel súlygyarapodáshoz vezet. Ez nyilvánvaló és elismert tény. Egyéntől függően a súlygyarapodás az egyszerű túlsúlytól a kóros elhízásig terjedhet. De hallottál már valakit a közeledben, aki azt mondta: "Nem eszem többet, és egy hét alatt 2 kg-ot híztam"? Lehet, hogy Önnek is volt ilyen súlygyarapodási tapasztalata, amely rövid időn belül néha jelentős.
A szerkesztőségben láttuk "A nők súlya és ciklusa" hogy a hormonális ciklusok, különösen a nőknél, nagy hatással vannak a testsúlyra. De van egy tényező, amelyet most komoly tanulmányok ismernek fel, amely az a súlygyarapodásban domináns: ez a stressz . Ez az időnket jellemző stressz, amelyet sebesség, teljesítmény jellemez, gyakran az emberi gép kárára.
Egy friss angol tanulmány kimutatta a súlygyarapodáshoz vezető stressz hatása . Ez a tanulmány az elhízott nőkre összpontosított, akik stresszes esemény után gyorsan híztak. Ezek a nők elhízottak, miután a feszültség (ORS), összehasonlították az elhízott nők egy másik csoportjával, akik nem mutattak gyors súlygyarapodást egy stresszes esemény után (Non-ORS), valamint a nem elhízott nők harmadik csoportjával. A kortizol mennyiségét a vizeletben 24 órán keresztül mértük minden nőben ebben a vizsgálatban. A kortizol egy fő stresszhormon, elismerten képes túlsúlyt kiváltani. Izomvesztést is okoz.
Megállapították, hogy az ORS-csoportban nagyobb a kortizolmennyiség, mint a nem ORS-es és nem elhízott nőknél. Ezenkívül minél magasabb a kortizol szintje, annál gyorsabb a súlygyarapodás. Röviden, ez a tanulmány azt sugallja, hogy a stressz hatására a kortizol nagy mennyisége hajlamosító tényező a túlsúlyra. Egyértelmű, a stressz elhízhatja az embereket.
Ez egy példa arra, hogy a túlsúlyt hogyan befolyásolhatja a bőséges ételekkel vagy a testmozgás hiányával nem összefüggő hormonális egyensúlyhiány. Most azt is figyelembe kell vennünk, hogy a feszültség, egyeseknél felkelti az étvágyat. Az ellenkező hatást más embereknél tapasztalhatjuk. A feszültség ezért vagy lefogy, vagy elhízhat. A súlygyarapodás a feltételezések szerint az agy neuropeptidjének aktivációjának köszönhető, ami elősegíti az étvágyat és növeli a zsírraktározást. Ahhoz, hogy ez a neuropeptid működjön a zsírsejtekben, fenn kell állnia feszültség . Tehát ebben az esetben vevők, olyan zárak, amelyek általában zárva vannak, és amelyek feszültség . Tehát, amikor olyan helyzetnek van kitéve, feszültség, családi, szakmai, érzelmi, a kortizolt termelő mellékvesei nagyon megterheltek és felesleges hormonokat termelnek a feszültség .