Stressz és súlygyarapodás, hogyan lehet megtörni a PassionSant spirált

hírek A krónikus stressz a súlygyarapodás egyik fő kockázati tényezője. Az éberségi meditáció nagyon hasznos lehet.

Az akut stressz hirtelen és pillanatnyi étvágytalanságot okoz, a kevésbé intenzív és tartósabb stressz ellentétes eredményhez vezet az érintettek 70% -ánál - emlékeztet Le Point. Ki folytatja: "A téma nyilvánvalóan érdekes a táplálkozással foglalkozó kutatók számára, és szeretnék megérteni azokat a mechanizmusokat, amelyek segítenek ezeknek az embereknek jobban kontrollálni a súlyukat és a stresszt" .

Jobban megérteni a belső jeleket

Azonnali fenyegetés esetén az akut stressz láncreakciókat vált ki az agyban, ami megfelel a reflexes túlélési mechanizmusnak. A specifikus hormonok - mint az adrenalin és a kortizol - termelése az egekbe szökik, majd ugyanolyan gyorsan leesik, amikor a veszély elmúlt. De krónikus stressz esetén, amikor a fenyegetést latensnek érzik, még mindig fennáll, a kortizol továbbra is a normálisnál magasabb szintre választódik ki, és a testnek nem sikerül visszanyerni egyensúlyát (az úgynevezett homeosztázis).

---