Sült burgonya - alap, egészséges és finom

Készítette: Lucia

Frissítve: 2020. június 30

Receptek, amelyek tetszhetnek

Hozzávalók 2 adaghoz

A sült krumplihoz

550 g burgonya, viaszos - hámozzuk meg és vágjuk 1,5 cm-es kockákra
300 ml zöldségleves
2 evőkanál kókuszolaj
1 teáskanál paprikapor, édes
1 csipet chili pehely
1 teáskanál majoránna, dörzsölve
Kristály só és bors a malomból

készítmény

Elkészítési idő kb. 10 perc
Főzési/sütési idő kb. 15 perc
Rajzolási/pihenési idő kb.

A sült krumplihoz egy serpenyőben felmelegítjük az olajat, és 3-5 perc alatt megsütjük a burgonyát. időnként megfordulni.

Fűszerezzük paprikával, chili majorannával, sóval és borssal, zöldségalaplével leöntjük és kb. 10 percig főzzük; időnként kevergetni. Ezután sóval és borssal ízesítjük.

Osszuk a sült burgonyát két tányérra, és tálaljuk egy választott salátával vagy zöldséggel.

Tápértékek adagonként

Kalória: 292 kcal
Szénhidrátok: 41 g
Fehérje: 6 g
Zsír: 10 g

Távoktatás, hogy holisztikus táplálkozási szakember legyen

Érdeklődik az ételeink iránt, és szeretné tudni, hogy a tápanyagok és a létfontosságú anyagok hogyan hatnak a szervezetre? Szeretne egészséges életet magának, családjának és embertársainak? A táplálkozási szakemberek népszerűek - de tanácsok adásakor gyakran megfeledkeznek a fenntartható egészséghez szükséges holisztikus szempontról. A Természetgyógyászati Akadémián megismerheti az életmód és az étrend, valamint a testi és pszichológiai jólét összefüggéseit.

A Természetgyógyászati Akadémia a közelben vonzza az Önhöz hasonló érdeklődőket 16 hónap, hogy holisztikus táplálkozási szakember legyen ki. Az ingyenes tájékoztató kiadványt itt rendelheti meg