Sült makréla salátával; Eredeti íz
Még akkor is, ha még mindig nem szeretem a sült vagy sült halat - inkább nyersen vagy füstölve -, szeretném bemutatni ezt a receptet, amely szép kontrasztot kínál és minden évszakhoz jól passzol.
- 270g makréla (6EWB)
- 600g karalábé (2KHB)
- 500g retek (1KHB)
Kefélje meg vagy töltse fel a makrélát kevés vajjal, sóval és borssal kívül és belül, és sütje 160 ° C-os sütőben kb. 30 percig.
Közben a karalábét és a retket kockákra vágjuk, összekeverjük és sóval, borssal ízesítjük. Ha szükséges, öltözködés is készíthető vele.
Rendezzük össze két tányérra és tálaljuk.
Ez a két étkezés 6 blokk fehérjét tartalmaz, de nagyon kevés szénhidrátot tartalmaz. Ez nem rossz. De ha úgy tetszik, fogyaszthat például gyümölcsöt vagy desszertként.
2 gondolat: „Sült makréla salátán”
A karalábé biztosan csodálatosan megy a makrélával. Különösen jó lenne, ha a makrélát sütés közben kissé liszttel porolnák, akkor kiváló héja lesz.
Helló Christine, köszönöm a megjegyzést. Sajnos a liszt mindig hoz magával glutént és lektint, ezért kerülni kell. Hacsak nem használ mandulalisztet - de feltételezem, hogy nem lesz jó íze.
A hozzászólások lezárva.
Egyszerűen fogyjon
A fogyás könnyű, és örömmel kombinálható. A sikerhez vezető út csak néhány lépés.
A fogyókúrás receptek bibliája
Ez a könyv nem az enyém, és néhány részletet másképp közvetítenék. Ha csak fogyni szeretne, akkor is jól fog szolgálni ezzel a könyvvel, és minden vásárlásnál támogatni fogja az eredeti ízlést is. *
Csak főzni
A jól főzni könnyű, és nem kell sokáig tartania. Ebben a könyvben mindent megtanulsz, amit tudnod kell az egészséges ételek elkészítéséhez és variálásához, amelyek ragyogtatják a szájpadlásodat.
A legendás Paleo klasszikus
Ezzel a könyvvel kezdődött a paleohullám Németországban: Receptek élvezethez és fogyáshoz. Paleo kompatibilis, alacsony szénhidráttartalmú, finom. Van valami mindenki számára.
Egyszerű receptek:
Csak egyél
Iratkozzon fel ingyenesen
Támogatás
Támogassa az eredeti ízlést - ezáltal segít új bejegyzések létrehozásában:
Egyszerűen küldjön nekem egy választott összeget a PayPal-on keresztül:
Támogasson a Patreon-on keresztül, és élvezze az exkluzív előnyöket:
Vásároljon valamit az Amazon-tól további költségek nélkül az alábbi linken keresztül: