Sült napraforgómag, igazi kalóriabomba

Kicsiek, sósak, és alig lehet abbahagyni, miután elkezdte enni őket. A sült napraforgómag ugyanolyan illatos, mint egészségtelen.

sült

Sütve igazi kalóriabombákká válnak, amelyek túlsütve súlyos betegségeket okozhatnak. Okozhatnak: gyomorhurutot, gyomorfekélyt és még vakbélgyulladást is. Még a fogorvosok sem javasolják őket, mert tönkreteszik a fogzománcot, fekete foltok megjelenését eredményezve.

Másrészt a nyersen fogyasztott napraforgómagnak csak előnyei vannak. A napi étrend tartalmazza az emésztést és a bélműködést, enyhíti a fáradtságot, a stresszt, az álmatlanságot, növeli a szervezet általános energiaszintjét, megakadályozza a migrént és segít eltávolítani a zsírlerakódásokat a szervezetből - tájékoztat az Adevarul.

„Naponta fogyasztva a magok nem haladhatják meg a 20-30 grammot, a sült és sózott ellenjavallt, mert sütéssel elveszítik terápiás tulajdonságaik nagy részét. Fogyaszthatják önmagukban, vagy hozzáadhatják salátákhoz, levesekhez vagy szószokhoz ", magyarázza Dr. Daniela Stan.

Ugyanakkor a nyers jelek segítenek csökkenteni a vér koleszterinszintjét és javítani az immunrendszert.