Sült paprika zöldségekkel és hússal
- Kikötő: 3
- Idő: 30 perc
- Állapot: nagyon könnyű
- kcal: 269
- KH: 12 g
- E: 25 g
- K: 14 g
Konyhai eszközök
összetevők
- 200 g csirkemell, bőr nélkül
- 6 szelet cheddar, legalább 50% zsírtartalom i. Tr.
- 1 friss pirospaprika
- 2 friss sárga paprika
- 100 g cukkini
- 100 g gomba nyersen
- 2 medvehagyma
- 1 csipet tengeri só (fleur de sel)
- 1 csipet fekete bors
- 2 evőkanál olívaolaj
készítmény
- A paprikát felezzük, magozzuk és mossuk meg • Mossuk meg a cukkinit és vágjuk apróra • Tisztítsuk meg a gombát, távolítsuk el a száraz szárvégeket, és vágjuk darabokra a gombákat • Hámozzuk meg a medvehagymát és finom kockákra.
- Mossa meg a csirkemell filét és szárítsa meg, majd vágja apróra. • Melegítse fel az olajat a serpenyőben, és pirítsa meg a medvehagymát és a húst. Adja hozzá a cukkinit és a gombákat, mindent megsüt, és sóval és borssal ízesítse.
- Öntsük a zöldség-hús keveréket a paprika felébe, és töltsük fel sajttal. • Helyezze a paprikát egy sütőálló edénybe, és grillelje fel az előmelegített sütőben 10-15 percig 175 ° C-on.
Jó étvágyat kívánunk!
* minden táplálkozási információt adagonként számolunk