Sült tofu anyuka receptjei - kép- és kalóriainformációkkal

Ez a sült tofu recept gyorsan és egyszerűen elkészíthető.
A tofu fehérjében gazdag, növényi alapú, koleszterinmentes élelmiszer, amelyet szójababból készítenek.
A kínai konyhában ez a szójabab-kvark szerves része a mindennapi főzésnek.
Nálunk most szinte minden szupermarketben, egészséges élelmiszerboltokban és mindenekelőtt meglehetősen olcsón vásárolhat tofut az ázsiai élelmiszerboltokban.

Hozzávalók: 2 fő részére

Készítmény:

Az elkészítéshez: először a tofu Harapásméretű kockákra vágjuk.
Egy levestálban az összetevők a pác keverd össze.
Legalább 30 percig pácoljuk benne a tofukockákat, közben gondosan forgassuk meg a tofut néhányszor.

Egy rész sült tofu zöldségekkel, rizs nélkül körülbelül 325 kcal és körülbelül 13,5 g zsír

---