Sült tök mézzel, fahéjjal és dióval
Ez a desszert örömet okoz Önnek, mert egyszerűen elkészíthető, egészséges és diétás: a squash család valóban kevés kalóriát tartalmaz.
A legújabb vizsgálatok szerint a tök nagyon gazdag: karotinoidokban, az antioxidánsok egy csoportjában, amelyről ismert, hogy csökkenti a betegség kockázatát, valamint a zeaxanctinból és a luteinből, amelyek olyan molekulák, amelyek kiválóak az egészséges szem számára. !
A sütőtök krémes szíve csodálatosan illik a mézhez !
Ne dobja el a tökmagot, mert köztudottan fehérje-, ásványi anyag- és E-vitamin (antioxidáns).
Szárítsa meg és fogyassza el úgy, ahogy van.
A magam részéről enyhén megpirítom a sütőben, mielőtt elfogyasztanám őket.
Felveheti őket több receptbe is.
Hozzávalók:
- egy kis (vagy közepes) tök
- édesem
- fahéj
- zúzott diómag
lehet, hogy a sütőtök nem hámlik le, így ez a desszert teáskanállal fogyasztható. De meg is lehet hámozni.