Sült töltött alma - Minden a fogyásról szól

Sült alma Finom és egészséges desszert, amelyet gond nélkül élvezhet, ha diétázik, mert csak 117 kalóriát tartalmaz adagonként. Ideális egy csendes délutánra egy hideg téli hétvégén családjával. Tálaljuk forró teával, fahéjjal ízesítve, hogy teljes legyen az íze. Szívesen!

• Alma (300 g/3 darab héj nélkül, hát nélkül)
• Ricotta sajt (100 g)
• Őrölt mandula (50 g)
• Gyémántcukor helyettesítő (45 g)
• Vaj 40% zsírtartalommal (30 g)
• Barna cukor (25 g)
• Alacsony zsírtartalmú kakaó (15 g)
• Rum esszencia (10 ml)

1. Vágja félbe az almát, távolítsa el a gerincet, és egy teáskanál segítségével távolítsa el a mag egy másik részét, hogy helyet kapjon a mandulatölteléknek.
2. Az eltávolított alma magját teáskanállal felaprítjuk, és egy tálban összekeverjük az őrölt mandulával, a cukorpótlóval, a kakaóporral és a ricotta sajttal.
3. A paszta konzisztenciájának eléréséhez hozzáadhat egy kevés vizet, amely rum-esszenciával van keverve.
4. Helyezze az almákat sütőpapírral bélelt sütőtálcába, és töltse meg a kapott keverékkel.
5. A töltött alma mindkét felére adjunk 5 g világos vajat.
6. Helyezze a tálcát 30 percre a sütőbe, kb. 180 ° C-ra.

Egy adag a következőket tartalmazza:

Ezt a receptet a KiloStop Fit Bunny receptkönyvben találja, amelyet online is meg lehet vásárolni.

---