Sült zabpehely almával és szárított gyümölcsökkel Földközi-tengeri étkezés

* Sült zabpehely almával és szárított gyümölcsökkel

zabpehely

Ez a sült zabpehely zabpehelyből készült sütemény. Ez tartalmaz egy tojást, egy fehérje-kiegészítőt is, hogy több energiát nyújtson Önnek. Ez a változat tartalmazza az almát, a mazsolát és az aszalt áfonyát az édesség kedvéért, valamint egy adag gyümölcsöt.

Nagyon könnyen elkészíthető, csak annyit kell tennie, hogy mindent összekever és főz! Ez a zabpehely nagyon népszerű a gyermekek körében. És előre elkészíthető. Élvezd !

Elkészítési idő: 10 perc
Főzési idő: 30-40 perc

Hozzávalók

  • 1 nagy alma
  • 1 1/2 csésze zabpehely
  • 1/4 csésze mazsola
  • 1/4 csésze szárított áfonya
  • 1/3 csésze barna cukor
  • 1/4 teáskanál. só
  • 1 C. tök torta fűszer (opcionális)
  • 1 nagy tojás
  • 1 3/4 csésze tej (vagy mandulatej)