Súly miért teszik az ismétlődő diéták kövérvé
Az étrend a test korlátozása. A bőség időszakaival felváltva megkockáztatják, hogy ez utóbbiak befolyásolják a tartalékok tárolását: ez a yoyo hatás.
Az ismétlődő étrendekkel ellentétes hatást érünk el a kívántól. Végül a fogyókúrák ismétlése véget ért. súlygyarapodás. Ez a híres yoyo-effektus.
Súlygyarapodás és a yoyo effektus
A korlátozás periódusainak váltakozása a szervezet által „bőségesnek” tartott periódusokkal elkerülhetetlenül befolyásolja a tartalékok tárolását. Gyakran a fogyás után, ha nem veszünk részt a stabilizálódás, majd a tartós ételegyensúly szakaszában, a súlygyarapodás fontosabb lehet, mint a fogyás. A következő korlátozási szakasznak ezért még fontosabbnak és drasztikusabbnak kell lennie, mert nagyobb súlyt kell lefogynunk. A fogyókúrák folytatásával egyre nehezebbé válik.