Súly terhesség alatt Milyen szakértők javasolják a gyerekeknek
Ebben a cikkben:
Súlygyarapodás terhesség alatt
Szakértői interjú
kidsgo: Prof. Stepan, mennyiben normális a súlygyarapodás a terhesség alatt?
Prof. Stepan: Alapvetően nincs norma. A 15 kg-os súlygyarapodás egészséges átlag, de a mérsékelt eltérések mindaddig nem jelentenek problémát, amíg a gyermek normálisan növekszik. Ez a kérdés azonban releváns a túlsúlyos emberek számára, vagyis azoknak a nőknek, akiknek a testtömeg-indexe meghaladja a 30-at. Ennél a csoportnál nagyon fontos, hogy gyarapodásuk mérsékelt és ne haladja meg a tíz kilót. Minél kevésbé hízik a túlsúlyos terhes nő, annál pozitívabb lesz a csecsemő számára.
kidsgo: Mit jelezhet a növekedés ugrása?
Prof. Stepan: A hirtelen súlynövekedés oka annak, hogy jobban megnézzük. Ennek oka lehet a szövetben lévő folyadékretenció, a terhességi cukorbetegség vagy a preeclampsia kialakulása. A 24. és 28. hét között cukorterhelési tesztet végeznek, ha a kockázat megnő, például ha a terhes nő túlsúlyos, 35 évnél idősebb, vagy ha a családban cukorbetegek vannak. A teszt minden terhes nő számára hasznos. Az egészségbiztosítók fizetik ezt az ellátást.
kidsgo: Mit tehet egy terhes nő a vízvisszatartás ellen?
Számítsa ki a testtömeg-indexet
A testtömeg-indexet (BMI) a következőképpen számítják ki:
A testtömeg osztva a négyzetmagassággal
Egy példa: 1,70 m magas vagy és 68 kiló.
Ön úgy gondolja: 68: (1,70 x 1,70) = 23,5
Ajánlott súlygyarapodás terhesség alatt
testtömegindexével
- 19 év alatt (alsúly): 12,5-18 kg
- 19–26 (normál súly): 11,5–16 kg
- 27–30 (túlsúlyos): 7–11,5 kg
- 30 és több (nagyon túlsúlyos): 7 kg-ig
Prof. Stepan: Semmi esetre sem szabad kevesebbet inni, de továbbra is napi 1,5–2 litert kell fogyasztania. Az ödéma, vagyis a szövetekben a vízvisszatartás, gyakran a terhesség vége felé fordul elő. A kiszáradásra szánt rizs- vagy gyümölcsnap semmit sem hoz. Hasznos feltenni a lábát, kompressziós harisnyát viselni és rendszeresen ellenőrizni a vérnyomását.
Terhesség alatt szabad-e diétát tartani?
kidsgo: Tarthat-e diétát terhesség alatt?
Prof. Stepan: Nem, a diéta és a terhesség nem igazán kompatibilis.
kidsgo: Mire kell figyelnie egy terhes nőnek, ha hízik?
Prof. Stepan: Azt tanácsolom a terhes nőknek, hogy ne rögzítsék a mérlegen feltüntetett számot, hanem egyenek kiegyensúlyozott és normális étrendet - és ne egyenek kettőre. Amíg a gyermek folyamatosan növekszik, teljesen mindegy, hogy mennyit nyer.
kidsgo: Prof. Stepan, nagyon köszönöm az interjút!
35 VIZSGÁLATOK AZ ELLENŐRZÉSBEN
A súlymérés mellett számos más megelőző vizsgálat is készül a terhesség alatt. Szakértőink értékelik őket az előnyök, kockázatok és egyebek szempontjából: