Súlycsökkenés a Montignac módszer 1. fázis Low ig menüjével 2014. május 11-én, vasárnap

Helló, bárcsak szép vasárnapot kívánna!

Leírom az előző napi étlapomat, nekem könnyebb.

Reggel: Gp mandulatejes zabpehely 1tsp van houtten kakaó 1tsp agavé sziruppal. 1 zöld tea

dél: pl vho uborka, gyöngytyúk és mángold 1 kis darab kecskesajt. és 1 alma.

Snack: mandula és 3 diónyílás

este: Gp basmati rizsesaláta tonhal paradicsom néhány zöld olajbogyó vho light. eper és 1 szójajoghurt

Helló, Caroline, esti salátájához vegye figyelembe a Yvonne által kínált olajmentes vinaigrettet. Különösen a rizzsel, amelynek háziorvosnak kell maradnia, jobb lesz.

Az előző napi menüvel nincs gond . . .

Próbálta már kicserélni a vinaigrette olajat baromfira vagy zöldséglevesre, rövid ideje fedeztem fel ezt a mártást, és kiválónak találom háziorvosi salátákhoz

Szép vasárnapot !

A megjegyzést a szerző törölte.

Üdv mindenkinek,

Háziorvosi reggeli
Egy nagy pohár vizet
Zöld tea
Budwig krém (0% túró, 2 evőkanál teljes mandulapüré, 2 evőkanál hajdina pehely, 5 vízben áztatott aszalt szilva, alma)
Egy szelet integrált kenyér 1 teáskanál Vivis áfonyalekvárral

Midi PL
Zöldsaláta
Gruyère omlett (1 egész tojás + 2 fehér + 50g Gruyères)
Fagyasztott zöldségkeverék
Csokoládé torta rakott edényben? Ön szerint lehetséges vagy túl sok a nap folyamán?

Háziorvosi vacsora (a szüleim házában)
Fagyasztott zöldségkeverék

---