Súlycsökkenés és motiváció figyelése Saját edző edző otthon Laurentides Kinésio

Ennyi: határozottan elhatározta a fogyást ... de attól tart, hogy elveszíti a motivációt? Sok múltbeli próbálkozásod annyi kudarccal végződött, és az a gondolat, hogy elmegy az edzőközpontba, elrugaszkodik téged ... Légy magabiztos, túllépheted a határaidat és hatékonyan összpontosíthatod a fogyás erőfeszítéseit.

Lépésről lépésre az Ön oldalán leszek, hogy segítsen elérni egészséges testsúlyát ... és fenntartani azt!

Személyi edző: a mérleget mérlegelő eredményekért ...

Jól bebizonyosodott, hogy a személyi edző képes megcélozni képességeit, arra késztetni Önt, hogy optimalizálja az egyes edzéseket, hogy támogassa Önt abban, hogy szorgalmas legyen a játékban, amely a céljához vezet: jelentős és mindenekelőtt tartós fogyás.

Az egészséges testsúly elérésében, A Kinésio Conseil átfogó és konkrét cselekvési tervet kínál:

Alkalmassági értékelés(hogy a gyakorlatokat jobban igazítsd a fizikai állapotodhoz)
Hatékony és személyre szabott edzésprogramok
Heti nyomon követés
Fenntartja a motivációt telefonon, SMS-ben vagy e-mailben
Élelmiszer-követés (étrend, tanácsok a táplálkozással és az egészséges életmóddal kapcsolatban)

Bizonyított, hogy a nyomon követéssel folytatott magánképzés gyakran ad legjobb eredményeket: mivel könnyebben végzik, ez a tartós ütem hozzájárul a gyorsabb eredményekhez és ennélfogva a jobb súlycsökkenéshez!

Alkalmassági értékelés

Testösszetétel (súly, magasság, BMI, bőrredők és zsírszázalék)
Aerob fitnesz (pulzus és vérnyomás nyugalmi állapotban és edzés közben)
Futópad teszt a maximális oxigéntérfogat (V02 max) meghatározásához
Vázizomzat (állóképesség és izomerő, erő, testtartás és egyensúly)
Rugalmasság
A szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezőinek értékelése.