Súlycsökkenési siker Hogyan sikerült Nicole Jäger hihetetlen 170 kilót lefogynia
Hogyan fogyott hihetetlenül 170 kilót Nicole Jäger
Hét évvel ezelőtt 340 kilogrammot nyomott. Hogyan történt?
Meglepő módon az étellel. Nagyon sok kalóriát kell megennie ahhoz, hogy nagyon túlsúlyossá váljon. Az a feltételezés azonban, hogy a túlsúlyos emberek csak azért vannak túl kövérek, mert lusták és nem csinálnak mást, egyszerűen elavult. Az elhízás nem betegség, hanem tünet. És ez a tünet valamiért áll - és nem azért, mert túl hülye -, hanem azért, mert fegyvert vagy kompenzátorként használja az ételt.
És így tettem: ettem, mint egy ócska. És amikor nem ettem, diétáztam. Öt font lefelé, nyolc font felfelé, 30 font lefelé, 50 font felfelé - ez így működött. Minél kirívóbb a diéta, annál rosszabb lett a végén. Tehát felrúgtam magam a súlyig - mindig azzal az érzéssel, hogy diétázom, anélkül, hogy valóban lefogynék. 340 kilónál pedig már semmi sem szép.
Milyen reakciókat váltott ki a körülötted élőktől?
Nem volt igazi környezet. Nem mentem ki újra. Univerzumom a hálószobám, a nappali és a napi kirándulás volt a fürdőszobába. A gyaloglás hatalmas kihívás a test számára, ha 200 fontot nyom. Ma is meglepődtem, hogy nem adta fel. Fájdalmaim voltak, szörnyen néztem ki, leültem az ágyamra, szart éreztem és ettem. Ez valójában az összefoglaló.
Abban az időben alig maradt társaság, és amikor mégis, akkor a tapasztalatok nagyon kirívóak voltak. Az elhízás természetesen arra ösztönzi az embereket, hogy nézzenek rá. A kövéreket általában megtagadják tőlük, hogy olyanok legyenek, amilyenek. De ha éhen akarom éhen halni, vagy megeszem magam, akkor felnőtt nőként ez a jogom.
Mit mondtak a barátok és a család?
Nagyon kicsi, hűséges és nagyszerű baráti társaságom van. Akkor már ott voltak és segítséget kínáltak, ahol csak tudtak. De segítséget is kell kapnia. És nem engedtem meg nekik, és mindig azt mondtam: 'Megcsinálom, holnap kezdődik.' Ráadásul mindig tudva, hogy diétázom - ötéves korom óta! Ötéves koromban kezdtem a kúrát, és azóta diétáztam. Tehát egyre kövérebb lettem azzal az érzéssel, hogy csinálok valamit.
Mi váltotta ki a fogyást?
Valamikor reggel felébredtem és azt gondoltam: 'meghalok. Ennek most vége.' Versenyző szívvel ültem az ágyban, nem kaptam levegőt, és azt hittem, szívrohamot kapok. - Húszas éveim közepén járok, és elcsesztem, most már halálra ettem magam. Ez nem szívroham, hanem pajzsmirigy-probléma volt, ami gyorsá tette a szívverést, ami viszont pánikrohamot okozott. Ez volt az a pont, ahol azt gondoltam, hogy valaminek alapvetően meg kell változnia.
Akkor azt gondoltam: "Ha nem tudom megváltoztatni a környezetemet, akkor változtatnom kell." És akkor megtettem. Gondoltam gasztrointesztinális műtétre. Az első vizsgálatok előtt egy sebészrel készített interjú nyitotta ki a szemem. Szerinte a 45 év feletti BMI-vel rendelkező emberek kevesebb mint két százalékának - az enyém 111 éves - sikerül lefogynia. Ha két százalék képes erre, akkor én is egy lehetek e két százalék közül anélkül, hogy elvágnám a gyomrom és a belem. Ettől kezdve a táplálkozás, a test és a psziché témáival foglalkoztam.
Mikor működött a fogyás?
Az emberi fejlődés 100 000 éve, mi emberek vagyunk 2.0. Mi magunk legjobb változata vagyunk, ettől nem leszünk jobbak. Ha bármilyen módon változtatni akar, maradjon nyugodt. Étkezés helyett enni kezdtem. Most változtattam valamit a beállításon. Abbahagytam a gondolkodást: "Van egy problémám, és a megoldás az, hogy karcsú vagyok." Az igazi megoldás az, hogy megnézzem, mi nem megy jól az életemben, és miért kompenzálom ezt étellel. És akkor ne hagyja ki az ételt, mert az csak a tünetek kezelésére szolgál, hanem töltse ki az űrt, amelyet tele töltött étellel.
Hogyan tartotta fent?
Ehet és felelősséget vállalhat az életéért. És ezt megtettem. Azt hiszem, az élet nagyon félelmetes, és sokáig szeretnék valamit kapni - és nekem nincs ilyen 340 kilónál! Életminőséget akarok, és ez van akkor, amikor úgy dönt, hogy lefogy. Célom van - és ez nem a mérlegen szereplő szám, nem a kötelező 99,9 kiló -, hanem hogy holisztikusan jól érezzem magam és fájdalommentes legyek.
Táplálkozási szakemberként dolgozik. Hogyan néz ki az coaching az Ön számára?
Mindig egy kétórás beszélgetéssel kezdem, amelyben azt kérdezem: Honnan jöttél? Milyen srác vagy Mi az életmódod Milyen a napod A problémamegoldásnak alkalmazkodnia kell az életmódhoz, és nem fordítva. Az életet nem szabad problematizálni csak azért, mert nagy a feneked. Ezután elemezzük a saját viselkedésünk mögött álló anatómiát és pszichológiát. Megkérdezzük magunktól: mit csinál az agy? A cukor valóban ilyen veszélyes? Mindannyian hagyhatjuk abba a szénhidrátfogyasztást? Minden hülyeség.
Újra meg kell tanulnunk, milyen érzés jóllakni. Újra fel kell fedeznünk az éhség és az étvágy közötti különbséget. Meg kell kérdeznünk magunktól: Ki éhezik valójában, a testem vagy a fejem? A test világos jeleket küld arról, hogy mit akar.
Hamarosan színpadra állítja könyvét: mire számíthat a közönség?
A színpadi program neve "Meg tudom csinálni, magam is kövér vagyok", és tematikusan a könyvre épül. A közönség kabaréra, olvasásra és verses slamre számít, a kacsintás és az ujjak sebbe helyezésének keveréke. Beszéljünk nyíltan arról, milyen kövér embernek lenni. És milyen egy kövér embernek lenni Németországban és a társadalmunkban. Azt is kérdezem, hogy a túlsúlyos emberek miért válogatnak mindig vékony embereket. Teljes körű kilátás, könyörtelen, vicces, őszinte, szórakoztató és néha szomorú.