Súlycsökkentő kihívás, 20. hét; Éhség a változásért

A kihívás a fogyáshoz: 20. HÉT.

És ezen a héten visszanyertem 700 g-ot. 🙁

Annyi mondanivaló, hogy ezen a pénteken reggel nem volt eufória a mérlegen ...

Ha nem nyerünk, akkor veszítünk, ebben az esetben itt, amikor veszítünk, hízunk.

Azt hiszem, egy mondatban sikerült összeszednem a fejem, és téged is elveszítettem 😉

Egyébként alapos megfontolás után nem nagy baj, a jövő héten éberebbnek kell lennem ennyi ...

Rendben van, de így is jó elemezni a történteket.

Valójában egész héten beteg voltam (torokfájás és ízérzékenység), így:

1. Alig ettem salátát, nyers zöldséget vagy gyümölcsöt
2. Sokkal több tejterméket ettem (édes)
3. Túl lettem sóson és túl édesen ahhoz, hogy megpróbáljam érezni valaminek az illatát.
4. Hozzáadva ezt a fáradtságot, hirtelen csak kétszer hajtottam végre a foglalkozásomat reggel (a programom ebben a szakaszában 4 helyett)
5. És mindennek a végére 2 apró aperitif

---