Súlygyarapodás a terhesség 3. trimeszterében

Átlagos súlygyarapodás, éjszakai vágyakozás ... minden terhes nő kíváncsi arra, hogy hány fontot kell leadnia a baba születése után. Az egész terhesség alatt a súlygyarapodás fokozatos, és figyelemmel kell kísérni annak érdekében, hogy túlsúly esetén beavatkozhassunk.

Súlygyarapodás ellenőrzés alatt

A terhesség alatt történő hízás nem válhat rögeszmévé. Átlagosan az orvosok azt javasolják, hogy ikerterhesség esetén 10–12 kg, 16 kg közötti mennyiséget vegyenek be. Az 1. trimeszterben elég ritkán hízik. Előfordul, hogy egyes nők, akik az émelygés áldozatai, 1-2 kg-ot fogynak.

Minden prenatális vizsgálatnál ellenőrizzük a súlyt annak előrehaladásának ellenőrzése érdekében. Terhesség alatt két lehetőség van: vagy a skála függővé válunk, és figyeljük a legkisebb gramm bevitelét, vagy inkább havonta várunk az orvos ítéletére. Otthon nincs értelme mérlegelni magad minden nap, egy kis heti ellenőrzés több mint elég. Terhesek vagyunk, engedhetjük magunkat, hogy kísértésbe jussunk, és játsszuk a kapzsi színleltetést, úgy teszünk, mintha kettesben ennénk. Vigyázzon azonban a túlzott súlygyarapodással szemben, jobb, ha egészséges és kiegyensúlyozott étrendet tart a terhesség alatt.

---