Súlygyarapodás az alkohol után az étrend ellenére (egészség és gyógyszer, egészség, táplálkozás)
szia kedves gutefrage közösség
Nem tudom, van egy kérdésem, 172 magas vagyok és 63 kg súlyú. Szigorú étrenddel próbálj meg 58-ig jutni. Fogyasszon sok zöldséget, kevés gyümölcsöt és sovány húst mozgás közben. Ezen a hétvégén szombaton buliztam, és nem ettem semmit az alkohollal. Sajnos rá kellett jönnöm, hogy 2 kg-ot híztam. Hogy lehetséges ? a nyaki nyirokcsomóim fájnak, és csak dagadtnak és borzalmasnak érzem magam. Hogy lehetséges .
5 válasz
Először is, egyáltalán nem szabad fogynia, normális súlyú.
Másodszor, az alkoholtartalmú italokban magas a kalóriatartalom, és hízhat. de nem két kiló egy hétvégén. Ezek normális súlyingadozások lesznek, amelyek mindenkinek vannak.
Harmadszor, meg kellene mindig mit kell enni, ha alkoholt fogyaszt, mert ha nem, akkor előfordulhat, hogy nagyon rosszul tolerálja az alkoholt és nagyon gyorsan berúg. Valószínűleg most érzed magad olyan rosszul, mert éhgyomorra alkoholt ittál, főleg, hogy nyilvánvalóan utálsz egy fertőzést. Ezért fájnak a nyirokcsomód is.
Összességében elég észtelennek tűnik.
Tehát a diéták általában nagyon egészségtelenek, és az alkohol is tartalmaz néhány kalóriát. Jobb, ha sokat sportolunk, és kiegyensúlyozottan étkezünk. Ez hosszabb ideig tart, de ha kossequen vagy, meg tudod csinálni. Ezen felül 63 kg nagy súly az Ön méretéhez:)
A rövid időn belüli súlygyarapodás tulajdonképpen csak a vízvisszatartásnak köszönhető - mivel az alkohol irritálja a beleket - a belek megduzzadnak, és a folyadékot a nyirokszövet felszívja. A fájdalmas nyirokcsomók is ennek biztos jelei. További információ itt található.
Hozzászokik. Bármely szigorú diéta után következik a jo-jo effektus, ami azt jelenti, hogy ha 58-ra eléri ezt a diétát, akkor 65-66 körüli növekedésre számíthat. A következő diéta után, majd 68-ra, majd 70-re és így tovább. A diéta hosszú távon nagyon hízik, és annál inkább, annál szigorúbb az étrend, és minél gyakrabban ismételgeted.
És az abszurd: Teljesen normális testsúlyú vagy, és egyáltalán nem kellene fogynod!
Ha a helyedben lennék, azonnal abbahagynám a diétát és újra normálisan ennék.
PS: Most olvastam egy korábbi kérdést tőled. Számodra nem elég csak abbahagyni a diétázást. Vegye fel a kapcsolatot egy étkezési rendellenességekkel küzdő tanácsadó központtal, például itt: http://www.bzga-essstoerungen.de/index.php?id=7
Nem akarok túl közel kerülni hozzád. de amit csinálsz, az egészségtelen, és a JoJo-t előre beprogramozták. Ha nyirokcsomói holnap is fennállnak, és egyéb tünetei vannak. orvoshoz kellene menned.
hasonló kérdések
Hé Lehet 30 kg-ot leadni kb 4 hónap alatt? szigorú diétával és testmozgással? vagy lehetetlen? és milyen étrendet vagy sportot ismer, ahol sokat veszít? köszönöm
Üdvözlet mindenkinek, most 13 kg-ot fogytam a Dukan-étrenddel, de a stabilizációs fázis 3 hete után 4 kg-ot (.),
Volt valakinek valaha problémája, vagy tudja, mit tehetek.
Körülbelül 5 hónapja minden hétvégén alkoholizálok, és észrevettem, hogy az 5 hónap alatt 4 kg-ot híztam. Közben mindig diétákkal próbáltam megszabadulni a kilóktól, ez mindig bevált, de 2 hét után mindig feladtam. Elgondolkodtam azon, hogy mi lehet a növekedésem, mert sokkal többet ettem, mint most, és amikor 6 hónapja történt egy sorscsapás, akkor még 59 kg-ról 56 kg-ra is lefogytam . de az idő múlásával újra felnövekedtem 63-64 kg. Aztán eszembe jutott, hogy 5 hónapja rendszeresen fogyasztok alkoholt, ahogy mondtam . lehet emiatt? mire gondolsz? & ha a hétvégén abbahagyok valamit, amitől egyedül fogyok, vagy sportolnom kell? Van valakinek tapasztalata ezzel kapcsolatban?
25 kg-ot kell lefogynom. sajnos a gyógyszeres kezeléssel híztam.
Csak 1 éve nem tudok lefogyni.
De nagyon szeretnék holnaptól elkészíteni
Milyen gyorsan tudja kezelni a 25 kg-ot?
Nyárra elkészítené extrém diétával?
Tűrhetek kevesebb alkoholt diéta után? nő vagyok 1,63 és lefogytam 10 kg-ot úgy, hogy csak 50 kg-ot nyomok és tényleg elég vékony vagyok. (de jól érzem magam) mindig is elég keményen ittam, de tudom a határt. Meg akartam kérdezni, hogy diéta után nem tudom-e betartani ezt a határt, vagy még mindig tudok ennyit tolerálni. Feltéve persze, hogy normálisan eszem alkoholfogyasztás előtt:-) Előre is köszönöm:)
1,68 m magas vagyok és 54-55 kg súlyú, ez valójában nem kövér, de mégis teljesen zsíros vagyok! Nekem is vannak izmaim, de nem veszel észre semmit. Úgy nézek ki, hogy valahogy 63+ kg-os vagyok, hogyan változtathatom meg ezt? Ismét diétázom
Nyaralok egy barátommal, és most az a problémám van, hogy már nem tudom mérlegelni magam, és nem tudom, hogy az itt töltött idő alatt híztam-e vagy sem (9 napot maradok, és ma volt a 2 nap), tudhatod a testsúly kiszámításának egyéb módszerei. Nem tudom, mit kell tennem, ettől teljesen ideges vagyok, nem tudok másra gondolni, és pánikba esem, hogy híztam:/jelenleg is diétázom, és ezért tartom fontosnak, hogy rendszeresen mérlegeld magad, és igen, valahogy nem tudom, mit tegyek ezután (nincsenek mérlegei)
(172, 15 éves és 57 kg vagyok, amikor utoljára pénteken lemértem magam, mielőtt elmegyek)
Három hónapig csináltam egy összeomló diétát (napi 600 kalóriát), amely alatt 13 kg-ot fogytam. De utána megint nagyon megnőtt a súlyom. Mit gondolsz Hány fontra tettem szert? (Hány font vagyok most). Csak le akarom tartani a súlyomat.
Jó étrendre van szükségem, és nem, nincs változás az étrendben, mert a diéta után problémám van, esküvő van egy hónap alatt, és már vettem egy ruhát! És egy hónap alatt 15 kg-ot híztam (sajnos:(), így most vissza akarok menni 15 kg lefelé vagy 10, mert most 38 éves vagyok, előtte 34 éves voltam, és nem tudok újakat vásárolni, mert a menyasszony elküldte nekünk . Tehát kérjük, hogy az ön költségén (hagyományos esküvő) segítsen nekem!
Hai együtt, nekem az a problémám, hogy hízok, mivel zsm barátommal vagyok. ennek oka a sok jó étel, sok nyugodt nap kettesben vagy barátokkal, és mindig van ott étel ^ ^ ezen kívül nem vagyok annyira sportfanatikus. Körülbelül 1,68 magas vagyok, és a csípőmön körülbelül 61-63 kg van. ._. ez egyértelműen túl sok nekem, szívesen visszahoznám az 55 kg-ot, így jól éreztem magam . ^^ ha kedved van a jó diétákhoz vagy a finom receptekhez, nagyon hálás vagyok:)) lg és köszönöm:)
Sziasztok emberek (14 éves nő vagyok, 1,59 cm, súlyom 61 kg) Ezért 2014.11.10-én úgy döntöttem, hogy diétázok, mert még mindig 60 kg-os volt a súlyom, és amikor 2014.10.12-én abbahagytam a diétát, 56 kg-ot nyomtam, és Én is nagyon örültem ennek, és Dan, amikor egy hét után újra enni kezdtem, hirtelen 61 kg-ot nyomtam, és sokkolt az életem, hello, hogy egy hét után ez nem lehetséges, 5 kg-ot híztam, de amikor végeztem a diétával Karácsonykor stb. Is ettem sok édeset, de nem lehet 5 kg-ot hízni ugye? Ps. Kőkorszakos étrendem volt, tehát a paleo diéta
Helló, jelenleg napi egy tojást, gyümölcsöt és zöldséget, és néha halat/sovány húst is diétázok. Ma este nagyon éhes voltam, és megettem egy fél zacskó pattogatott kukoricát és egy kis cukorkát. Rosszul érzem magam, mit tehetek az ilyen visszaesések ellen? Ez hatással lesz most a súlyomra? Örülnék, ha tippeket kapnék a fogyásról. LG
12 év | jelenleg 47 kg | 1,60 cm | BMI 18.4
Tudom, hogy az alkoholnak fogyókúra alatt tabunak kell lennie. Most ilyen, a 26.2. a diétával kezdtem, megváltoztattam az étrendemet és rendszeresen tornáztam, így már 8 kg vagyok laza. Ma este a legjobb barátnőm ünnepli születésnapját. Szeretnék ismét igazi bulit szervezni. Ha ma este almabort iszom, az nagyon-nagyon-nagyon káros lesz, vagy engedhetem meg magamnak?
szia . 1,72 magas vagyok és 63 kg súlyú. 5 kio-t akarok levenni. Olvastam, hogy eszik sárgarépát és csak citromlevet iszom. ha megcsinálom, meddig kellene kb?