Súlygyarapodás szinte csak a zöldségek ellenére

Remélem itt bárki segíthet. Tehát: április 10-én kezdtem a diétát. Tehát a sport és az étrend megváltoztatása. Tehát már nem enni ennyire és egészségtelenül. A diéta elején 77,9 kg-ot nyomtam. Elég gyorsan lefogytam, és május 8-án csak 71,9 kg volt a mérlegem. Aztán 3-4 napig ettem még egy kicsit, és kedden, azaz május 15-én ismét 73,5 kg volt rajta. Nagyon féltem, de meg tudtam magyarázni magamnak. Kedd óta azonban csak zöldségeket és gyümölcsöket ettem, vagyis elég sok uborkát, mivel ezek megtöltik a gyomrot, de kevés kalóriát tartalmaznak. és hagyd abba a sárgarépát meg mindazt. És reggel az iskola előtt egy szelet barna kenyér zsírszegény kvarkkal, hogy legyen egy kis szénhidrát az agyamhoz. Ma reggel azonban 74,3 kg volt a mérlegemben. Ezt azonban nem tudom megmagyarázni magamnak, mivel valójában csak zöldségeket ettem.:/Tegnap 74,1 kg-ot nyomtam. szóval hízok, bár csak zöldségeket eszem szinte. Tudja valaki, hogy miért lehet ez, vagy hogyan tudnak segíteni abban, hogy abbahagyjam a hízást és újra elkezdjek fogyni, mert még nem értem el a kívánt 67 kg-os súlyomat. ?

Remélem, valaki tud nekem segíteni.

4 válasz

Hé, ha sokat sportolsz, akkor fogysz, de újra hízol is, mert az izmok nehezebbek, mint a zsírok. így egy kicsit "elterjed". minden áramvonalas. azt is feltételezem, hogy a tested tartalékba kerül, mivel nagyon keveset eszel és hiányzik a fehérje is.

---