Súlygyarapodás terhesség alatt, egy pár ügye My Gyneas
Asszony,
Volt egy álomfigurád, most az lenne a kérdés, hogy ne legyen túl kövér. De mit jelent a túl kövérség, amikor babát vár? Tudjon meg többet ezekről az elkerülhetetlen fontokról.
Az első trimeszterben a súlygyarapodásod olyan alacsony, hogy kevesen veszik észre az új állapotodat. Bizonyos esetekben akár egy-két kilogrammot is elveszít, hányingerének gyakoriságától függően, a valaha kifejlesztett legjobb étvágycsökkentőtől.
Tényleg a második trimeszter elején pánikol az egyensúly. A hányinger elmúlik, és visszatér az étvágy. Ugyanakkor egyre nagyobb a vágyad, sokat harapdálod magad, hogy elkerüld az éhséget, és fokozatosan győzd meg magad arról, hogy kettőre eszel.
A valóságban egy leendő anyának nem többet kell ennie, hanem jobban. Mivel a túlzott súlygyarapodás káros lehet Önre és a babára is: striák megjelenése, magas vérnyomásproblémák és terhességi cukorbetegség ...
A második trimeszter végére körülbelül 6 kilót kellett volna felszednie, ebből kettő a magzaté. Ez a négy kiló az a tartalék, amelyet a szoptatás során levon.
A harmadik trimeszterben minden felgyorsul, ha a hetedik hónapban körülbelül egy kiló, az utolsó kettő pedig kettőig hízik.
A szoptatásra tárolt kiló zsír hozzáadásával a csecsemő és a boríték súlya (átlagosan 5,8 kg), a vízvisszatartás (2 liter), a megnövekedett vérmennyiség (ismét 1–1,5 l) és a súlygyarapodás, amely nem jelent majd 9 és 13 kiló közötti túlsúlyt kell elérni.
Természetesen ezt erősen befolyásolja a magassága és a kezdeti súlya.
Figyelmed az alakodra ebben a terhességi időszakban pozitív, de ügyelj arra, hogy ne fordítsd túlra fordítva, 9 kg-os súlygyarapodás alatt egy jövőbeli anya szükségszerűen felhasználta tartalékát.
De hova tűnnek ezek a fontok valójában ?
- Baba: 3,4 kg