Súlyos, váratlan fogyás a füstölés miatt

Az utóbbi időben sokat dohányzom munka után (kb. 5-15 ízület), és este nem eszek semmit, mert a szüleim nem akarják, hogy késő este egyek (általában minden nap 11-12 között térek haza) körülbelül 1 óráig a mobiltelefonon, majd aludj. Reggel 15 órakor ébredek és reggel 7-től negyed 5-ig dolgozom. 2 hét alatt 8,5 kilót fogytam (80-ról 71,5-re). Néhány nappal később már csak 70,4 volt a mérleg. Ez még mindig normális? Vagy a fogyás a gyom dohányzásának mellékhatása? 19 éves vagyok és alig 1,80 magas. Előre is köszönöm a válaszokat:)

4 válasz

Véleményem szerint ez teljesen normális, bár nagyon egészségtelen. A gyom dohányzása és a dohányzás stimulálja az anyagcserét, emeli a pulzust és a vérnyomást.

Testének napi tápanyagigénye van, ezt növeli a sport vagy más fizikai tevékenység (például a munkahelyi erőfeszítés). A gyomfüstöléssel együtt minden nap nagy a kalóriadeficited, ami azt jelenti, hogy mindenképpen többet kell enned! Esetedben ez lehet gyorsétterem vagy csokoládé, mogyoróvaj, dió is, a legfontosabb az, hogy magas kalóriatartalmú ételek legyenek. Természetesen továbbra is egészségesen kell táplálkoznia, de ha 2 hét alatt 8,5 kilót veszít, akkor a lehető leggyorsabban meg kell tennie az ellenintézkedéseket.

Amikor abbahagytam a füvet és a dohányzást, 4 hét alatt 5 kg-ot híztam, pedig hetente legalább kétszer több órán át tornáztam.

Összességében azt javaslom, hogy jelentősen csökkentse a dohányzó edényt, vagy teljesen hagyja abba, és nem feltétlenül egészségügyi okokból. Dohányozzon egy hétvégén a fiúkkal, a napi fogyasztás érinti a pszichét, az önbizalom és a társas kapcsolatok.

Tudom, hogy a téma régi, de talán segít valakinek, akinek hasonló kérdései vannak.

---