Superfood porok és mit kell tudni róluk
A jó táplálkozás az egészséges test alapvető építőköve. Az elfogyasztott ételek tápanyagot szolgáltathatnak a test minden sejtjéhez, lehetővé téve, hogy tovább éljenek, energiát érezzenek és a legjobbat teljesítsék.
Mi a szuperélelmiszer por?
A szuperélelmiszer por elfogyasztása hatékony módja lehet a tápláló, kiegyensúlyozott étkezésnek a kijáratnál. A Superfood porok zöldségből és gyümölcsből álló porított élelmiszer-keverékek, amelyek mindegyike tápanyagban gazdag, erősen antioxidáns ételeket hoz létre az optimális egészség érdekében.
Organikus szuperélelmiszer a hagyományos szuperélelmiszerporral szemben
Számos hagyományos superfood por nem gluténmentes, és még mindig tartalmaz adalékokat és töltőanyagokat. A porok többségét szintetikus összetevőkkel is dúsítják, és porlasztva szárítják, amely fűtési eljárással jár, amely végül csökkenti a tápanyagszintet.
Az organikus szuperétel fagyasztva szárított és hidegen sajtolt teljes élelmiszer-összetevőkből készül, akárcsak egy lé bárban, amely végső soron megőrzi az összetevők integritását, tiszta és denaturálatlan terméket eredményezve.
Az organikus szuperétel táplálkozási szempontból kiválóbb, mint a hagyományos szuperétel por, mert tíz organikus zöldséggel és zamatos bogyós gyümölcsökkel van tele, amelyek vitaminokkal, antioxidánsokkal és gyulladáscsökkentő vegyületekkel vannak ellátva a betegségek elleni védelem érdekében. Hatásos prebiotikumként is működik az egészséges emésztés és a tápanyagok felszívódása érdekében.
A szuperételek az ötcsillagos ételek, mivel különleges képességük van az egészség támogatására. Hatalmas adag antioxidánsokat és rostokat adnak nekünk, amelyek segítenek az immunrendszer fellendítésében és olyan betegségek elleni küzdelemben, mint a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, az inzulinérzékenység és az elhízás. Emellett jól érezzük magunkat és jól nézünk ki! A cél az, hogy különféle ilyen ételeket vegyünk fel étrendünkbe, és ezt kombináljuk a rendszeres testmozgással és a jó alvással, hogy az elkövetkező években is jól nézhessen ki és érezhesse magát.
Sokan kérdezik a szuperélelmiszer-porokról és étrend-kiegészítőkről Nem csoda: A Pinterest hivatalosan is 2019-es trendnek nyilvánította a szuperételes porokat. (A keresések száma csak az elmúlt évben 144% -kal nőtt!) Tehát kezdjünk el egy dolgot: a diéta javításának legjobb módja az, ha olyan ételt fogyasztunk, amelyet valóban megrághatunk.
Melyik szuperélelmiszer port nem szabad fogyasztani
Porított gyógynövények
Ahelyett, hogy zöld porokat választana, amelyek állítólag vitaminokat és omega-3 zsírsavakat tartalmaznak, menjen egyenesen az igazi gyógynövényekhez. Jobban jársz, ha valódi leveles zöldségeket eszel; Keresztesvirágú zöldségek, például kelbimbó és karfiol; olajos halak, például lazac és tonhal; és diófélék, különösen a dió. Mindezek hozzájárulhatnak az immunrendszer javításához és a krónikus betegségek kockázatának csökkentéséhez, ha rendszeresen szedik őket.
Porított bogyók
Ugyanez vonatkozik a porított bogyókra is. Az acai és a málnaporgyártók állíthatják, hogy porjaik tele vannak antioxidánsokkal, de a valódi, egész bogyós gyümölcsök (pl. Alma, szőlő, pekándió és dió) lényegesen nagyobb mennyiségben tartalmazzák ezeket a sejtvédő vegyületeket.
Összetevők, amelyeket soha nem szabad tartalmazni a szuperélelmiszer porban
Mesterséges édesítőszerek
A mesterséges édesítőszerek a szukralóz, a szacharin (954) vagy a xilit. Ezen összetevők bevitele számos negatív mellékhatást okozhat, beleértve a fejfájást, a migrént, a gyomorpanaszokat, például a gázt, és a savas refluxot.
Mesterséges aromák
A mesterséges aromák iránti ételérzékenység számos egészségügyi problémát okozhat, beleértve a bőrbetegségeket, a hangulatváltozásokat és a fejfájást.
Dextrinek + töltőanyagok
Ezek az összetevők növelhetik glikémiás terhelésüket, ami emésztési zavarokhoz vezethet. A legtöbbet GMO kukoricával dolgozzák fel, és emésztőrendszeri problémákat is okozhatnak egyes embereknél. Leginkább a szuperélelmiszer-porokhoz és -fehérjékhez adják, hogy csökkentse őket és pénzt takarítson meg a gyártó számára.
glutén
A gluténra való ételérzékenység egyes embereknél gyulladást okozhat, és számos egészségügyi problémát okozhat, beleértve a hormonális egyensúlyhiányt, a bőrbetegségeket, a fáradtságot, a hangulatváltozásokat és a fejfájást.
A superfood porok előnyei
1. A szuperélelmiszerek segítenek a fogyásban
Az organikus szuperélelmiszer a tökéletes teljes táplálék-kiegészítő, amely napi gyümölcs- és zöldségfogyasztás 30% -át biztosítja a test táplálására. Fehérjével kombinálva hatékonyan szabályozhatja az étvágyat, növelheti a jóllakottságot és elősegítheti a fogyást.
2. A szuperélelmiszerek erősítik az immunfunkciót
A szerves szuperételek táplálékot adnak az antioxidánsoknak a tiszta teljes ételekből, amelyeket gyorsan felszív a szervezet - különösen jó, ha immunrendszere legyengült. A jó minőségű tápanyagok hiánya az immunsejtek kimerüléséhez, a test antitestek képtelenségéhez és más immunrendszeri problémákhoz vezethet.
3. A szuperélelmiszerek energiával látják el a testet
A Superfood finom, tápanyagokban gazdag energiát kínál az edzés előtt és után. Emellett javítja a mentális éberséget és a koncentráció képességét edzés közben és után.
4. A superfood támogatja az emésztést
A szerves szuperétel gazdag prebiotikumokban segíti elő a kiegyensúlyozott bélflóra és az egészséges bélműködés működését. Segít az egészséges bélgát helyreállításában és felépítésében is.
5. A superfood öregedésgátló
A jó bőr belülről indul, és minden étkezés alkalom a bőr táplálására. A bioélelmiszerek gazdag antioxidánsokban tartalmazzák a bőr feszességét és struktúráját, elengedhetetlenek a rugalmassághoz és feszességhez, valamint javítják a bőr hidratáltságát és rugalmasságát.