Superfoods - # 1 brokkoli - allard fitnesz

Kétes örömömre szolgál, hogy egykori testépítőkkel, súlyemelőkkel és fitnesz sportolókkal dolgozhatok együtt, hogy elmondhatom a tagadhatatlan igazságot: többségük rosszul táplálkozik.

Gondolataik ellenére a párolt csirkemell és a rizs nem egészséges étel, és legtöbbször ezt eszik. Néha a rizst édesburgonyával helyettesítik. Természetesen ez az étkezés jobb, mint az észak-amerikaiak többsége, de a valóságban nem táplálja megfelelően a testet.

Ezek a sportolók és a leendő sportolók képesek megfelelően működni a baromfi- és rizses étkezésükkel, pusztán azért, mert a szervezet képes sok visszaélésre. Emlékszem, olvastam egy cikket egy japán férfiról, aki 15 hónapon át élte túl a pattogatott kukoricát. Ön szerint ez a diéta megfelelő volt? Akkor jó eséllyel a tiéd sem.

A táplálkozási szakemberek - Dr. Berardi, Lowery és Barr - írásai az olyan könyvek mellettSuperFoods’Steven Pratt, M.D., segített létrehozni a 13’Super Foods. Másrészt értsd meg, hogy nem egyszerűen táplálkozási szakemberként néztem az ételt, inkább teljesítmény és mikrobiológiai szempontból.

Úgy tűnik, hogy minden kiválasztott étel hihetetlen, szinte gyógyszerszerű hatással van az emberi fiziológiára. Bár semmilyen garanciát nem vállalok (ezt egyik táplálkozási szakember sem tudja garantálni), nagy a lehetőség, hogy ezeknek az ételeknek a rendszeres fogyasztása megváltoztatja az egészségét és az életét.

---