Sürgősen le kell fogynom! Táplálkozás - med1

A dolog:

sürgősen

Sok karcsúsítási kísérletet kipróbáltam már. Néha kevés sikerrel, néha pedig valamivel több sikerrel. De soha nem volt kielégítő súlyom. 2012-ben minden oldalról azt mondták nekem, hogy étvágytalan vagyok. Utólag lehet, hogy így volt, végül 40 kg-ot nyomtam 171 cm magassággal.

Most 114 kg-ot nyomok. Néhány napja 5 kg-ot fogytam.

Hogyan fogyok. Számolja meg a kalóriákat. Napi 100 kcal van beállítva. Sajnos még tovább csökkenteném, de intézményben élek, és kötelező legalább egy kenyeret enni reggel, egyet tálalni ebédidőben és legalább 1 kenyeret este.

Ez engem nagyon idegesít, mert szeretnék enni [kevesebb kalóriát].

Tegnap [még néhány] kcal-t ettem túl sokat, [. ]. Merő borzalom volt számomra! Ha nem vezettem volna annyira a lábujjam, azonnal kint lettem volna és kocogtam volna. Legalább egy gyors séta.

Ezenkívül a mérleg napok óta 114 kg-nál van.

Van valakinek tippje, hogyan vehetem át a skálát a további elfogadáshoz? Nem lehet, hogy 114 kg-nál áll meg.