Surimi tökkel és sajttal DUKAN RECEPTEK

sajttal
Sok vita alakult ki a rákpálcákkal kapcsolatban, amely Japánban őshonos termék. Nagyon sok előnyét és hátrányát találtam ennek a terméknek, amelynek alapja a hal, valamint sok egyéb összetevő. Végül körülbelül 75% vizet, 15% fehérjét, 6% szénhidrátot és 1% zsírt tartalmaz. Egyesek szerint ez egyfajta "szegény ember étele" Ázsiában.

Tudnia kell, hogy Dr. P. Dukan megengedi a fogyasztását étrendjében, napi 8 "botra" korlátozva.

Hajózási fázis (PL), konszolidáció, végső stabilizáció

összetevők:

Készítmény:

Először megtisztítjuk a cukkinit, és körülbelül 1 cm vastag szeletekre vágjuk, majd rácsra tesszük, amíg mindkét oldalán meg nem pirulnak.

A sajtot összekeverjük a tojásokkal és a fűszerekkel, a surimi-t kisebbre aprítjuk (az első rétegbe egészben tettem őket, de jobb volt felvágni). Ezután sütőálló edénybe tesszük őket.

Először egy réteg tököt, majd a tök tetejére szórt surimi mennyiség felét, majd egy réteg sajtot. Ezután megismételjük a műveletet. Az utolsó sajtrétegre szórjuk az aromás gyógynövényeket.

Tegye az edényt a 180 fokra melegített sütőbe, és hagyja főni kb. 40-45 percig. Vegye ki a tálat, és hagyja kihűlni. Fogyasztja önmagában, vagy később csomagolható és melegíthető.