Sushi Diet megfelelő karcsúsító fórum
Loreia
Szia,
Különböző nézeteket olvastam a témában említett témáról - ezért a kérdésem:
A sushi "fogyásra alkalmas", igen vagy nem?
Az algák, a gyömbér, a wasabi és a nyers halból vagy avokádóból származó jó zsírok beszélnek erről.
Ezzel szemben a rizs KH-ja.
Mire gondolsz? Hálás vagyok a válaszokért!
LenaB
Loreia
LenaB
Nem tudom megerősíteni. Naponta 2-3 alkalommal fogyasztok elegendő szénhidrátot, és lefogyok, csak azt látom, hogy több fehérjét és este csak néhány szénhidrátot veszek be, de ezen kívül a rizs, a tészta és hasonlók az elmúlt 5 hétben nem ártottak nekem
De azt gondolom, hogy ez valóban nagyon függ az étrend típusától, sokan másként gondolkodnak.
taulina
Azt is mondhatnám, hogy a sushi nem árt.
Mivel az egészséges zsírok rendben vannak, és ha nem minden nap fogyasztja el az egész menüt, akkor mindenképpen diétásan élném meg.
Szeretem a sushit.lekváros lekvár grillezett lazacbőrrel, egyszerűen ellenállhatatlan: m21:
Shagi
bommelfee
Legyünk őszinték: a rizsben lévő szénhidrátok valóban nem jelentenek problémát. A rizs hihetetlenül tele van, és a keserűen gonosz "közvetlenül a csípőn" mese inkább annak a ténynek az eredménye, hogy másnap a folyadékba áztatott rizs nagyobb súlyt fektet a testre.
Ennek ellenére Japánban a sushi nem éppen "egészséges" vagy "alacsony zsírtartalmú" étel, csak azért, mert a hal nagyon zsíros és magas kalóriatartalmú. De ez nem okozhat aggodalmat, mert ebben az országban az emberek kissé eltérnek a "kövér".
Európai étrended számára a sushi mindenképpen nagyszerű. Csak arra kell gondolni, hogy meddig leszel tele egy adag sushival, egyszerűen azért, mert a benned lévő rizs még jobban megduzzad.
Győződjön meg róla, hogy mindig van pár kappa maki (uborka tekercs), például alig van benne kalória. Tonhalat is fogyaszthat gond nélkül, mert itt Németországban csak a legszélesebb részt kapja meg. (Japánban különböző részek vannak, minél kövérebb, annál jobb és drágább.)
Összességében őszintén megkérdezheti magától: A sushi a probléma? Vagy inkább az a sör/üdítő, amelyet mellé iszol? Vagy a fagylalt, amelyet utána még megeszel?
Mindenesetre azt mondanám, hogy a sushi önmagában megnehezíti a meghízást.