Sushi vs pizza, amely a legtöbb kalóriát tartalmazza A blog
Melyik ételhez érdemes fordulni, ha buliban vagy étteremben akarja magát kényeztetni? A pizza, a hamburgerek és a sushi gyakran a legnépszerűbbek közé tartozik. A sushi általában kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a pizza, darabonként 40-50 kalóriával, 100 g-onként legalább 200 kalóriával, könnyű pizza esetén.
A sushi alacsonyabb kalóriatartalmú étel, mint a pizza
Ezt már az is eljátssza, hogy egy pizza súlya legalább 300 gramm, ha kimegy vagy megrendeli. Kezdve egy könnyű margarita típusú pizzával (vagyis a felvágottak többszöri hozzáadása nélkül, sajtokból, creme fraiche, stb.), pizzánként már minimum 600 kalóriát értünk el. Összehasonlításképpen 15 sushit kell enni ahhoz, hogy elérje ezt az energiaszintet.
Ennek ellenére az, hogy alacsony zsírtartalmú, jó minőségű pizzát fogyasztunk, egy kis olasz csemegének engedhetjük magunkat, korántsem olyan rossz a figurának.
Táplálkozásilag melyiket válasszuk ?
A sushi nagyszerű a test számára, különösen akkor, ha edz. Valóban, egy lazacos sushi darabonként 7 gramm fehérjét biztosít, 2,5 gramm szénhidrát plusz rost, miközben biztosítja a szervezet számára a halakban található jó zsírsavakat és a tengeri moszatok előnyei.