SÜTÉS karamellizált ALMÁVAL (fehér liszt nélkül Cukormentes Alacsony szénhidráttartalmú Alacsony zsírtartalom); Dukan életstílus
Finom, igazi gyönyör az egész család számára, és Ön biztosan elkészítette ezt a süteményt klasszikus változatban, fehér búzaliszttel és cukorral.
Értelmezzük tehát újra a diétás változatban, mert lehetséges. És mivel nem fogjuk feltalálni a kereket, úgy a hálózatokkal is. Ne feledje, hogy édesanyja vagy nagymamája hogyan csinálta, és örüljön, hogy Ön is alkalmazkodni tud a helyzethez, anélkül, hogy elveszítené a leírhatatlan ízt vagy aromát.
Hozzávaló:
- 4 alma (ha olyan tálcát használ, amelyben szélesebbre süt, mint az enyém, több almát is használhat)
- 2 evőkanál tagatoza édesítőszer
- 1 evőkanál fahéjpor
- 1/2 teáskanál gyömbérpor (opcionális - szeretem a kissé csípős ízt)
- 5 tojás közepes méretű 63-65 gr. (6 ha kicsi)
- 100 ml fölözött vagy félzsíros tej
- 40 gramm kukoricából készült élelmiszer-keményítő
- 30 gramm rostkeverék szénhidrát nélkül
- 30 gramm szójafehérje
- 40 gramm (4 evőkanál) zabkorpa
- 1 evőkanál extra szűz olívaolaj vagy kókuszolaj (opcionális)
- édesítőszer - ízlés szerint adagolva, 80 gramm természetes édesítőszert használtam Stevia porral - zöldcukorral
- 1 sütőpor
- 1 tasak finoman vaníliás finn nyírfacukor vagy vaníliaeszencia
- sütemény íze
- egy csipet só
Az elkészítés módja:
Mossa meg az almát, távolítsa el a szárat magokkal és hámozza meg.
Keverje össze a tagatoza édesítőszert (az egyetlen magas hőmérsékletnek ellenálló édesítőszert, amely karamellizálható) fahéjjal és gyömbérrel.
Permetezzen olajat spray-vel (ha nincs ecsettel zsír) abban a tálban, amelyben sütünk. Szeretek ízetlen, szagtalan kókuszolajat használni.
Az almákat édesítőszerrel összekeverve gyúrjuk össze.
Helyezze őket a serpenyőbe, és adjon hozzá egy teáskanálnyi édesítőszert a fűszerekkel keverve, beleértve az alma közepét is.
Tegye az almákat az előmelegített sütőbe, és hagyja kb. egy óra.
Amikor az alma megpuhult, készítse elő a tetejét.
Keverje össze a száraz összetevőket: keményítő, szénhidrátmentes rostkeverék liszt, szójafehérje, zabkorpa és sütőpor.
Egy mély tálban keverővel 5-6 percig keverjük nagy sebességgel tojással, sóval, édesítőszerrel, süteményízzel és vaníliás nyírfacukorral, amíg meg nem duplázódik és kifehéredik, majd adjuk hozzá az olajat (opcionális). Bármelyik ízt kiválaszthatja. Sokféle ízesítőt és esszenciát ITT talál .
Fokozatosan építse be a tojáskeverékbe és a száraz összetevők keverékébe, és keverje jól össze a keverő alacsony fordulatszámával. Hígítsuk a készítményt 100 ml fölözött vagy félzsíros tejjel.
Ezzel a kompozícióval töltjük ki azt a formát, amelyben az almákat karamellizáltuk, még a közepükbe is öntjük.
A kompozíciónak fednie kell az almákat attól a formától, amelyben sütjük a süteményt. Ha több almát tesz, és a tál szélesebb, növelje az összetevők mennyiségét a pulton.
180 fokra előmelegített sütőben kb. 45-60 perc. a sütőtől függően. Nagyon szépen megnő, és mivel tudod, hogy minden süteményhez nem kell az első 20 percben kinyitni a sütőt.
Térjen vissza gyermekkorába a konyhában lebegő illatokhoz, ezt mondja a sütő, amikor kinyitja! A fahéj aromája kellemesen üdvözli az orrát, és biztosan nem fog megszabadulni tőle 😉
Láthatjuk, hogyan harap az olvasztott/karamellizált édesítőszer az alak közepén, és nem tudom megmutatni neked írásban és a képeken, hogy illatozik 🥰
Csak annyit kell tennünk, hogy hagyjuk kissé kihűlni, hogy ne égessük el, amikor óvatosan kivesszük a formából.
Helyezze egy tányérra, és porítsa édesítőszerrel vagy sovány tejporral.
Melegen vagy hidegen hozza el a gyermekkor ízét, finom ez az illatos csoda! 🤗
Az én adagom, amelyet nagy örömmel ettem 😋
Igazi lakomává szeretné tenni a desszertet, karamell vagy csokoládé öntettel tálalva cukor nélkül 😋
Nekem volt ez a finom Csokoládé Stevia szirup, amit ITT talál .
A dukani étrendben a Cruise szakasztól kezdve fogyasztható.
Csak egy ember élvezheti ezt a napi 1 almás étrendet tolerált ételként.
A pult csak egy tolerált ételt tartalmaz - kukoricakeményítőt, olyan mennyiséget, amelyet 2 nap alatt egy ember elfogyaszthat.
Vegye figyelembe a 4 almát, négyfelé vágja a tortát, és élvezze 4 napos finomságot 😊
A 4 evőkanál zabkorpa biztosítja a kötelező fogyasztást a Cruise szakasz 2 napján. A 4 nap alatt (ossza el a tortát 4-re), ha naponta többet eszik egy adag süteményből (1/4), kiegészítve más ételekkel egy evőkanál zabkorpával.
Élvezd! 🤗
Ha kipróbálta a receptet, jöjjön el a Dukan Life Style Facebook oldalára >>, ahol egy külön albumot készítettem nektek. Az olvasók által nagyra értékelt és kipróbált receptek >>, és ahol kommentemhez képet csatolhat a bevált receptek bármelyikével! 🙂 Még itt is a recept megjegyzéseiben beszélünk arról, hogy mit szeretne, és csatolhat egy fényképet, ha kipróbált egy receptet, és tetszett. Remélem, kellemes meglepetés lesz, hogy kedves olvasó itt, a blogon, az egyes receptek végén láthatja az Ön által kipróbált és nagyra értékelt készítményt !
Oszd meg a receptet szeretteiddel, mert talán van olyan ember a barátaid között, akiket érdekel ez a diéta, vagy különféle okokból ötletre van szükségük 🤗
Jó étvágyat !
Kattintson minden megvásárolni kívánt összetevőre, és akkor átirányít a kereskedőhöz.
Használja a kódot életmód5 hogy részesüljenek a 5% KEDVEZMÉNY a No Sugar Shop-on leadott megrendelés értékéből !
Teljes vagy részleges felhasználása a szerző írásbeli beleegyezése nélkül tilos.
A receptek kereskedelmi célú felhasználása a szerző írásbeli beleegyezése nélkül tilos.