Suzie legjobb WW receptek fóruma
Beszélje meg Suzie legjobb WW receptjeit Saját receptjeid Fórum a diétás receptek területén; Helló, ebben a kategóriában is szeretném magam megörökíteni. Csak hetek óta készítem a WW-t, de már kipróbáltam néhány receptet, és mindenki SZERETETT volt! Itt
Suzie legjobb WW receptjei
Szia,
Ebben a kategóriában szeretném magam is megörökíteni.
Csak hetek óta készítem a WW-t, de már kipróbáltam néhány receptet, és mindenki SZERETETT!
Itt vannak a kedvenc receptjeim
Mások szívesen adnak hozzá valamit, és látogatják meg a TB-t!
AW: Suzie legjobb WW receptjei
először nulla pont leves
Illatos gyömbéres zöldségleves (1 adag)
1 gerezd fokhagyma
2 újhagyma
20g friss gyömbér
kocka és olvadás
1 teáskanál barna cukor
adjuk hozzá és hagyjuk karamellizálódni
1 evőkanál fehér balzsamecet
2 evőkanál szójaszósz
eloltani
2 sárgarépa
1/2 póréhagyma póréhagyma
1/4 kelkáposzta (vagy más káposzta)
feldarabolva és
600 ml zöldségalaplé (2 teáskanál azonnali)
hozzá. Val vel
Fűszerezzük a sót, a curry-t, a borsot és az őrölt koriandert.
AW: Suzie legjobb WW receptjei
Spenót sütés (1 fő) 7 pont
250g burgonya szeletekre vágjuk és belevágjuk Zöldség leves Cook (1 teáskanál azonnali).
Rázza le és fogja meg a húslevest.
1 hagyma és 1 gerezd fokhagyma kocka és azzal 200g spenót (fagyasztva) ban ben 1 teáskanál növényi olaj legvékonyabb és Bors, 1/2 ek Zöldségleves por és reszelt szerecsendió megkóstolni.
Tegyen egy kis spenótot egy tepsibe, kenje meg a burgonyát a tetején és a tetején a spenóttal.
150g sovány tejjoghurt Val vel 45 juhsajt, 3 evőkanál burgonyaleves és Provence-i gyógynövények összekeverjük és felöntjük.
180 ° C-on kb 30 percig sütjük.
AW: Suzie legjobb WW receptjei
Tésztasütő mandarin pulykafilével (4 fő) 5 P/fő
340g mandarin (cukor nélküli konzerv)
300 g pulykafilé (vagy csirke)
2 teáskanál növényi olaj
1/2 teáskanál curry
1 teáskanál kurkuma
200ml zöldségalaplé (1L instant)
100ml mandaria juice
3 újhagyma
3 piros paprika
480g főtt tészta
2 evőkanál tejföl (tejföl)
1 evőkanál szósz sűrítő
só
bors
Mártásra
250g alacsony zsírtartalmú joghurt
1 evőkanál citromlé
1 gerezd fokhagyma
2 evőkanál apróra vágott vegyes gyógynövények
Paprikapor
1. Jól lecsepegtetjük a mandarinokat, és összegyűjtünk 100 ml levet. Vágja csíkokra a húst, és egy serpenyőben az olajjal pirítsa meg. Fűszerezzük curryvel és kurkumával.
2. Öntsük hozzá az alaplét és a mandarin levét. Vágjuk a hagymát karikákra, a paprikát csíkokra és adjuk hozzá a tésztával. Adjunk hozzá 1 liter tejfölt és szószt sűrítőt. Ízlés szerint ízesítsük sóval és borssal, és óvatosan hajtsuk be a mandarinokat.
3. A joghurtos mártáshoz keverje össze a kézműves krémet és a cirkónia levét, pépesítse meg a fokhagymát, keverje hozzá a tőgyet és ízesítse sóval, borssal és paprikaporral.
Tálaljuk a tésztasütőt a joghurtos mártással.
Ez az étel addiktív. Finom.
AW: Suzie legjobb WW receptjei
Recept krémes krumplileveshez 4 fő részére
500g burgonya
1 hagyma
1 csomó póréhagyma
1 sárgarépa
1 sarok ömlesztett sajt
800ml víz
200ml tej
4 teáskanál növényi alappor
csipet majoránna
egy csipet fokhagyma por vagy egy gerezd valódi fokhagyma
A burgonyát, a hagymát, a póréhagymát és a sárgarépát reszeljük le, majd tegyük a fazékba, adjuk hozzá a tej-víz keveréket és a zöldségalaplét is. Főzz mindent puhára, adj hozzá fokhagymát és majorannát, valamint az ömlesztett sajt sarkát. Most vegyen egy tisztító botot, és mindent pürésítsen, és ha szükséges, húsleves porral ízesítse.
Az egész edénynek (.) 6 vagy 8 pontja van (az olvasztott sajt típusától függően), és jól érzi magát.
AW: Suzie legjobb WW receptjei
60 ml alacsony zsírtartalmú joghurt
6 evőkanál alacsony zsírtartalmú majo (én a Miracle Wip Balnce-t használom a legfinomabb)
bors
só
kapor
Aprítsd fel az uborkát és a dinnyehúst.
Keverjük össze a joghurtot a majo-val, és ízesítsük borssal/sóval/kaporral
Szintén abszolút sláger az ünnepeken!
Hasonló témák Suzie legjobb WW receptjeihez
Ajánlatok és szponzorok
20 tipp a sport motivációjához!
Elméletileg minden világos: ahhoz, hogy fogyókúrával fogyasszunk testzsírból, nemcsak étkezési szokásainkra kell figyelnünk, hanem rendszeresen tornáznunk is. A valóság látja. olvasson tovább
Az álomtesthez vezető út - hogyan lehet fogyni egyszerű intézkedésekkel
Legtöbbünknek gyönyörű testről kell álmodnia. Ezt azonban egyre nehezebb megvalósítani, főleg idős korban, mert anyagcserénk szeret egyesíteni minket. olvasson tovább
Erőedzés nőknek - hasznos kiegészítő a fogyáshoz
Az izomerő elengedhetetlen része a fizikai teljesítménynek, amelyet manapság gyakran alig edzenek az alacsony fizikai megterhelés miatt. Ezért fontolóra veszik a nők súlyzós edzését. olvasson tovább