Svéd edzőterem A zenei hangosításhoz! Egészség
Változatos és barátságos, ezek a „Swedish Fit” órák azok számára szólnak, akik (újra) sportolni vagy új tevékenységet szeretnének kipróbálni.
Ez a divatos fegyelem, amelyet belegondoltak Svédország (gyanítottuk!) által gyógytornászok és osteopathák, ez az év negyedszázados fennállását ünnepli, és egyre több van gyakorlók. Ennek a sikernek az oka? Ez fitnesz órák mindenki számára elérhetőek, keveredés fizikai gyakorlatok és koreográfia zenére.
Minden az egyben tanfolyam
Figyelem azoknak, akik nem akarnak választani kardió (a légzés javítása és a kalóriák elégetése érdekében) és fokozás izmos (csinos sziluett faragására és a hátad védelmére): Svéd edzőterem, egyszerre dolgozunk! Emiatt, egy munkamenet mindig van egy bemelegítés amelyet több sorozat követett kardió mozgások és statikus gyakorlatok a padlón, típus abs, szivattyúk a térdén. Végül hosszúra végződik nyújtás és egy kikapcsolódás. A kulcs továbbá: nagyobb rugalmasság és előrelépés a tagok koordinálásában, mivel az órák koreográfiával vannak ellátva (lábak és karok, minden szükséges).
Az Önnek megfelelő intenzitás
A Svéd edzőterem, ez nemcsak egy tanfolyam, hanem összesen tizenhat tevékenység, különböző szintekkel. A Standard tanfolyamról a Intenzív kardió, keresztül Flex (a nyújtás és a pilates ihlette), a Cardio Flex (intervallum munka az állóképesség javítása és a robbanékonyság növelése érdekében), a Tánc elengedni az őrjöngő koreográfiákat vagy a Cardio Pump izomépítéshez lépésekkel és súlyokkal. Emellett hetvenöt perces foglalkozások vannak azok számára, akik kicsit tovább akarnak izzadni, valamint családi foglalkozások, ahol 5 éves kortól várják a gyerekeket. Az edzettség szintjétől vagy a nap vágyától függően ezért választhat egy többé-kevésbé intenzív tanfolyamot, és mindenekelőtt változtathatja a tevékenységeket, hogy ne unatkozzon. A kezdők és a "sportfüggők" egyaránt megtalálják itt a boldogságot.
Egészségügyi tevékenység
A kínált lehetőségek között vannak tanfolyamok is Normál puha, ugrások nélkül, lehetővé téve a gyakorlást azok számára, akik problémákat szenvednek az ízületek, vagy "Mérsékelt", csökkentett ritmussal a gyengéd izmos ébredés érdekében. Tehát akkor is elkezdheti, ha kissé mozgásszegebb vagy hosszú tevékenység vagy sérülés után folytatja a tevékenységet, és bármilyen korú is legyen ! A Svéd edzőterem szintén része a vényköteles sport vonatkozásában Franciaországban említett tevékenységeknek. Svédországban még közműként is elismerték.