Sven lefogy - kívánt diétás tippek; Olivia Jones
Bárok, Kiez-túrák, kikötői túrák - tapasztalja meg St. Paulit csillagokkal és csillagokkal
Sven Florijan 2009 óta öröm, hangulati bomba és Olivia Jones asszisztense. Az önjelölt „Kugelblitz von Sankt Pauli” jó hangulatot biztosít az „Olivia Jones bárban”, és saját Kiez-túráival szórakoztatja St. Pauli turistáit. De ez még nem minden: Sven most egy „karcsúsító rovatot” is ír a „Hinnerk” melegmagazin számára. Mert az első ünnepi fontoknak még a Kieztour-szezon kezdete előtt meg kell bukniuk. 1. rész: Sven a megfelelő étrendet keresi!
Van megfelelő tipp Svenhez? Tegye közzé ajánlásait/tapasztalatait közvetlenül itt megjegyzésként vagy a Facebook-oldalunkon! Ne hagyja ki a Diéta oszlop egyik epizódját? Iratkozzon fel hírlevelünkre:
hasonló bejegyzések
12 gondolat a „Sven fogyásról - kívánt diétás tippek! "
;) Nos, kíváncsi vagyok! Tapasztalatom: a diéták csak több kilót adnak hozzá! A legjobb dolog, ha veszel egy Ergomether-t vagy valami ilyesmit, ahelyett, hogy tévénézés közben a kanapén hintáznál, és tényleg egy kicsit tudatosabban étkeznél. Reggel kevés fehérje, délután minden megengedett, este pedig sok fehérje. A víz és a tea, mint állandó társ és izé . az első kilók megdőlnek, és még mindig megfoghatod egy születésnapon, vagy valami hasonló, és nem kell ellenállnod minden orális bűnnek, kedves Sven. Ja és a személyes tippem: aqua fitness. Tiszta szórakozás és ritkán nevettem ennyit sportolás közben . elősegíti a has- és a fenékizmokat, drágám;)
Sven, olyan, mint az orális szex, vegyen mindent a szájába, csak soha ne nyeljen! Sok szerencsét, de olyan aranyosnak is találsz
Csak a zöldségekre és a gyümölcsökre szorítkoztam, mindenféle változatban, akár főzve, pácolva, akár frissen, aztán annyi volt, amennyit csak akart. Találsz te is olyan nagyszerűt:) Üdvözlettel
1 szelet ananász minden étkezéshez naponta háromszor. Nincs szénhidrát. Este fehérjében gazdag étel és heti 3 alkalommal az edzőteremben.
6-10 kilóra gondoltam havonta:)))
a diéta nem igazán segít, mert a legtöbb esetben a jojo-hatás főleg azért jön létre, mert a test emlékszik rá. Ami igazán segít, az a sport, a sok sport, természetesen, az elején, főleg az állóképességi edzés, hogy folyamatosan tudja tartani, és ami nagyon fontos, hogy kis célokat tűzzen ki maga elé, hogy egyik napról a másikra ne fogyjon le 20 kiló, amit mindenki világosnak kell lennie, de ez csak lassabban halad, és tisztában kell lenned ezzel, de valamit is vásárolj, és mondd, hogy be akarok illeszteni néhány hónapra, hogy legyen egy kis motivációd =)
De ami azért is érdekes, mert erről beszélhet orvosával, a Metabolic Balance egy jól ismert, ezt tőlem tegye meg, és azt kell mondanom, hogy lelkes vagyok, csak a horog az is, hogy valamit meg kell ragadnia a zsebében =)
HDD Jessy: * =)
huhu sven
reggel a tippem ebédidőben rendesen eszik egy turmixot (yokebe karcsú stb., és este a fehérjetartalmú kenyér nem számít), és sokat iszom édesség nélkül, vagy fruktózzal vagy hasonlóval. Megnehezítheti azt is, hogy reggel a reggeli ebédidőben iszom este kortyolva tejet és vizet főzni a családom mellé és nézni, ahogy esznek) eddig 12 kilót fogytam egy hónap alatt:) lg
egyszerűen nem találok békét, ha nem tudok állandóan változtatni a dolgokon, de talán te más vagy, ezért a fontok. Mint tudom, a művészet kapcsán vastag vagy vékony megengedett, és ez szép.
De ismerek egy viccet, amely elgondolkodtatná Önt: „Két fiatal lány ül a bálteremben, és egy másikat néz, aki állandóan a tükör mellett táncol és mosolyog egymásra. Jelenti-e az egyik a másiknak:
- Elviselhetetlen, milyen hiú a kecske.
- Ezt hiúnak nevezed? Hívom ezt a BÁRT.
Ahelyett, hogy valami mást fogyasztana, igyon egy cigarettát, egy pohár bort vagy pezsgőt, és igyon sok vizet.
Garantálom, hogy ez segít.
A szőke és hosszú lábú mindig a legvonzóbb nőké volt, dacolva ... szőke súlyzókkal
Körülbelül 14 kg-ot fogytam 2011 augusztusa óta…. sok sport és MINDENT ettem csak kevesebbet ... csökkent édesség ... Csak vizet/teát/kávét inni. December óta nem sportoltam és tartom a súlyomat. A ruhám mérete 42-ről 36/38-ra süllyedt, újra és újra megpróbálnám csökkenteni a súlyt, és ha lehetséges, sok/több mozgást hoznék a mindennapokba! A szerencse folytatódik.
41 kg-ot fogytam, és évek óta tartom. Között volt egy 15 kg-os csúszás; de végül megint lenn vannak. Bármit megehettem, amit akartam, csak a mennyiségeket vagy az összetételt kellett korlátoznom. Nagy siker. Hetente egyszer volt egy orgiás napom is. Ott minden lehetséges volt.;-)