Sylvie Meis; Titok Hogyan lehet fitt és karcsú! Foodspring Magazine Svájc
Igazi hatalom nő! Sylvie Meis sikeres üzletasszony, anya és fitnesz szerető. Ez azt mutatja, hogy nincs idő mentség. Mindenki tehet valamit önmagáért és testéért. A mozgalmas munka közben is. Egy interjúban elárulja titkát előttünk.
Sokszínű ételek tavaszi termékek tökéletesen illeszkedik Sylvie gyors iramú életébe. És támogassa Önt is az álomfigura felé vezető úton. Merítsen ihletet és kezdje el még ma!
Anya vagy, tele van mindennapi életed, és még mindig tudsz vigyázni magadra és a testedre. Hogyan érheti el az egészet egy fedél alatt?
A testem a munkám része, ez még mindig valami más, szerintem. Mindennek ellenére létrehoztam egy edzésstruktúrát, amely tökéletesen megfelel nekem. Reggel, amikor Damian elhagyja a házat, egészséges reggelivel kezdem a napomat, majd elvégzem a kardió edzésemet. Majd később a gyakorlataimról, amelyeket az új alkalmazásomban is megtalálhat.
Mennyire fontos számodra az egészséges étrend? Mindig odafigyeltél arra, hogy mit eszel?
Feltétlenül sok fehérjét és jó zsírokat, például avokádót vagy lazacot eszem. Teljesen kerülöm a rossz zsírokat és a cukrot - legalábbis amennyire ez a mindennapi életben lehetséges. Alacsony szénhidráttartalmú étrendet is követek. Már régóta így élek, ez nekem életstílus.
A mozgalmas mindennapokban gyakran nehéz tisztán enni. Hogyan sikerül minél jobban elkerülni a kalóriacsapdákat?
Mindig van nálam egészséges snack, így nem fog csábítani. Közöttem van málna, áfonya, eper, dió vagy természetesen az enyém ételek tavaszi fehérje golyók.
Bizonyos étrendet követ, például vegán vagy paleo?
Nem, azt hiszem, a megfelelő keverék teszi.
Van-e kedvenc ételterméke, amely különösen jól segíti Önt abban a célban, hogy fitt és határozott maradjon?
Úgy gondolom, hogy minden termék nagyszerű, amely egészséges alternatívát kínál nekem Fehérje rúd vagy azt is fehérje palacsinta. "Csalhatok" így, de nincs lelkiismeret-furdalásom.
Szeretsz otthon főzni? És mi a kedvenc receptje?
Szeretek garnélával vagy tonhalal salátát készíteni. De nem fog tudni nagy kulináris titkokat előhívni belőlem.
Mindig ilyen formában voltál?
Gyerekként totál goromba voltam, és szerettem a gyorséttermet. Amikor összejöttem Rafaellel, felfedeztem a testmozgást és a táplálkozást. És akkor azt is tudtam, hogyan legyek egészséges. Előtte volt olyan időszakom, amikor nagyon lefogytam, de nem egészséges módon.
Hetente hányszor edz? És hogy néz ki pontosan az edzésed?
Hetente ötször tornázom. Számos olyan gyakorlat, amely a Meis alkalmazással is látható, egyértelműen része az edzésprogramomnak. Ráadásul a kardió edzésemet is elvégzem.
Valószínűleg te is tudod. Néhány nap egyszerűen nincs kedve tornázni vagy egészségesen étkezni. Hogyan motiválja magát arra, hogy ezeken a napokon maradjon velünk?
Nem fogok hazudni, természetesen manapság is vannak. És néha engedek gyengébb énemnek, és csak a kanapén maradok, és megnézem a kedvenc sorozatomat. Szerintem mindig a helyes egyensúlyról van szó. De a legtöbb esetben csak az edzés megkezdése segít. Mindig gyorsan észreveszem, milyen jó nekem, és akkor a motiváció magától jön.
Az új "Hot with Meis" fitneszalkalmazásával meg akarja mutatni, hogy minden nő képes arra, hogy fitt és szexi legyen. Mit várhatunk el ettől az alkalmazástól részletesen?
Legalább 12 hétig edzés- és táplálkozási tervet szállítunk. Az alkalmazást a csapatommal és a személyi edzőm Memo-val közösen terveztem. Fontos volt számunkra, hogy csak testtömegű gyakorlatokat kínáljunk, hogy ne kelljen drága felszerelést vásárolni. A gyakorlatokat bármikor, bárhol elvégezheti. De itt is: szorgalom nélkül nincs nyereség!
Végül van bennfentes tippje mindenkinek, aki több belső erőre és jó érzésre vágyó testre vágyik?
Figyelj a belső hangodra! Hogyan akar kinézni, mit akar csinálni, ki akarsz lenni? Függetlenül attól, hogy mások vagy a társadalom mit diktál, vagy meg akar rábeszélni. Ha tisztázta ezt, automatikusan jobban fogja érezni magát, következetesebben törekszik a céljaira, és képes lesz arra, hogy a saját véleményét is erősebben érvényesítse.
Azt az extra fehérje adagot keresi, hogy az edzését a következő szintre emelje? Ezután krémes tejsavófehérjét ajánljuk különböző ízekben.