Szabad tervet szeretnék, R; solu - fogyni akarok - Journal des Femmes

9 válasz

25 kg 3 hónap alatt őrület

Kezdje azzal, hogy abbahagyja a gyorsétel fogyasztását

1 - Kerülje az édességeket az étkezések között.
2 - Szüntesse meg az ételeket az étkezések között.
3 - Igyon vizet a COCA helyett.
4 - Ellenőrizze étrendjét azáltal, hogy a lehető legnagyobb mértékben változtatja az idővel, hosszú ideig.
5 - fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget kedvére.
6 - Mindenekelőtt ne hagyja ki az étkezéseket, ezek az egészségét is jelentik.
7 - Egy kis testmozgás, anélkül, hogy túlzásba esne.
8. Változtassa meg viselkedési szokásait. Élj másként, lapozz.
9 - Legyél őszinte magaddal, anélkül, hogy tréfálkoznál az úgynevezett fogyókúrákkal.

Néhány köszönőszót nagyra értékelünk. hozzászólni

22 048 internet-felhasználó mondott nekünk köszönetet ebben a hónapban

El kell mondanod, nincs csoda diéta, különben már nem lenne elhízott ember.

Ne egyél túl sok édességet,
Nincs falatozás étkezések között
Mindenekelőtt ne hagyja ki az étkezéseket
Mindig ismét kis éhséggel hagyja el az asztalt
Étkezés között igyon vizet
Ha lehetséges, végezzen valamilyen fizikai gyakorlatot (gyaloglás, kerékpározás).
És mindenekelőtt ne ragaszkodjon a súlyához, mert a túl gyors fogyás az, hogy visszaszerezze a fontokat egy vágtában, nyugodtan.

---