Szabaduljon meg a tekercsektől! Diéta és fogyás, Egészség

Szeretne egy "gyűrűvel húzott középtalpat" is? A vastag deréknak és a kiemelkedő hasnak több oka lehet. Tudja meg, milyen típusú zsírnak kell tudnia, hogyan szabaduljon meg tőle ...

diéta

Tekercs a derekán

A gyomorban, közvetlenül a derék felett lerakódott zsírfelesleg általában a túlzott alkohol- és/vagy cukorfogyasztás miatt halmozódik fel.

FELISMERI MAGAD? Itsi szereti a fehér rizst és a tésztát, sok kenyeret eszel, és a legjobb szándék ellenére időről időre megúszod az édességet, és kedvenc snacked egy csomag keksz vagy egy zacskó chips. Este kényeztesse magát egy pohár Pinot-val.

HOL VAN ROSSZ Túl sok cukor és finomított szénhidrát, túl kevés mozgással kombinálva. Az alkohol zsírbomba a has számára. Tiszta cukor, amely közvetlenül a derékra rakódik le, és megakadályozza más zsírok égését, amíg az alkohol teljesen metabolizálódik…

Az új étrend evett Két hétig teljesen távolítsa el az étrendből az alkoholt és az édességeket. Egyél teljes kiőrlésű kenyeret, rizst és barna tésztát, amelyek kevesebb inzulint szabadítanak fel, növelik a glükóz toleranciát és mozgósítják a zsírlerakódásokat.

TEGYE MOVÁBA! A Power Plate eszköz hosszú évek óta létezik Romániában a testápoló központokban és az edzőtermekben. Az alapjául szolgáló technológiát az 1970-es években használták az orosz űrhajósok képzésére. Otthon a fix kerékpár jó alternatíva, mert a ferde és hasi izmaidat megdolgoztatja.