Szakács alacsony kalóriatartalmú sütőtök receptek
Sült Hokkaido tök
vegán és alacsony kalóriatartalmú
Tök és paradicsom gratin
alacsony kalóriatartalmú és vegetáriánus
Fűszeres sütőtök - narancsleves kókusz ízű
WW - alkalmas és alacsony kalóriatartalmú
Curry saláta csirkecsíkokkal és tök ékekkel
gyümölcsös, könnyű saláta - alacsony kalóriatartalmú és tartalmas
Tök-, alma- és gyömbérleves
Szuper finom, könnyű, gyors, egészséges, alacsony kalóriatartalmú
Tök pizza tészta
Alacsony kalóriatartalmú és alkalmas WW-re
Cukkini, tök és sárgarépaleves
Csirke - tök - curry fetával
könnyű, gyors és alacsony kalóriatartalmú
Tök- és sárgarépaleves
alacsony kalóriatartalmú, csak néhány összetevővel
Tök tészta
gyors és alacsony kalóriatartalmú
Könnyű curry tök leves
vegán és alacsony kalóriatartalmú
Sertésfilé párolt szilval és burgonya-tök pürével
Tök szelet
vegetáriánus, alacsony kalóriatartalmú, gyors
Tök ékek
gyors és egyszerű
Tök saláta
Tök nyers ételként
Sütőtök
A tököt magozzuk meg, ékekre vágjuk és egy tepsibe tesszük. Ezután csepegtessen olívaolajjal és ízesítse sóval és borssal. Letakarva 180 ° C-ra előmelegített sütőben kb. 30 percig sütjük. Ez illik salátához és mártáshoz W szerint.
Grillezett sütőtök és paradicsom serpenyőben
steak vagy hal kíséretében a tűzhelyen történő elkészítés is lehetséges
Pulyka ragu tökkel
Gyors, egyszerű és könnyű.
Tök-kókusz-gyömbér leves
melegíti a testet és a lelket
Őszi vegán tökös sajttorta alja nélkül
Tökfűszeres sajttorta szilikon vagy 26 formájú serpenyőhöz
Tök - kukorica - pörkölt
Fűszeres butternut tök
Butternut vagy butternut - fűszeres és finom sütésű
Piros gyökércserép
édesburgonyával, tökkel és céklával
Tök- és sárgarépaleves chilivel és korianderrel
Meghámozzuk és felezzük a tököt. Kaparja ki a magokat egy kanállal. Vágja a tökhúst nagy kockákra. Hámozzuk meg a sárgarépát és vágjuk kockákra is. Hámozzuk meg és aprítsuk fel finomra a hagymát. Öblítse le, szárítsa meg, magozza meg és tegye bele a chili paprikát
Tök - csirke - curry
ww-alkalmas, 8 * személyenként
Tök Stewpot II
finom sütőtök a sütőből, WW - alkalmas
Édes-savanyú tök
NEM pácolt, hanem meleg ételként!
Tök - hagyma - quiche
Keverje össze a lisztet sütőporral, és keverje össze a többi tészta hozzávalóval, hogy sima tészta legyen. Kenjen ki egy rugós formájú serpenyőt, vagy bélelje ki sütőpapírral, és ossza szét benne a tésztát, magas sarkára nyomva. A tök finom
Tök muffin
Melegítse elő a sütőt 175 ° C-ra, és a zsírját jól zsírozza meg, vagy bélelje ki papírdobozokkal. A vajat, a cukrot és a szirupot tejszínesre keverjük. Hozzáadjuk a tojást és a tököt, és jól elkeverjük. Liszt, só, szódabikarbóna, fahéj, szerecsendió és mazsola
Töltött Hokkaido tök
Sült tök zöldségekkel és gnocchival töltött