Szakács; kalóriaszámláló fórum
Beszélje meg a főzést és a kalóriaszámlálást? ban,-ben Kalóriaszámlálás Fórum a diéták területén; Szia! Új jövevény vagyok - és sok érdekes cikk elolvasása után azt gondolom, hogy a legjobb a számítás
főzés és kalóriaszámolás?
Szia! Újszülött vagyok - és miután sok érdekes cikket elolvastam itt, azt gondolom, hogy a kcalzählennel működik a legjobban.
Anya vagyok, 2 kicsi egérrel, minden nap főzök a nagyoknak - sok zöldség, tészta stb., Így valójában egészen egészséges. amúgy fogalmam sincs, hogyan tudom kiszámolni ehhez a kalóriát túl sok erőfeszítés nélkül (2 gyermek, háztartás, munka és tanulmányok sok időt vesznek igénybe. rolleyes5cz
hogy kezeled? talán van néhány kalória szakember: rofl8yi: aki tudna tippeket adni nekem?
sok-sok köszönet és szép napot mindenkinek!
AW: főzés és kalóriaszámolás?
vessen egy pillantást a kalóriatáblázatra, az ingyenes táplálkozási naplóra, az élelmiszer-adatbázisra - Fddb, tartson be néhány szénhidrátot és sok fehérjét este, és vegye be legalább az alapanyagcserét.
főzés a család számára és kalóriaszámolás?
köszönöm a szeretetet és a gyors reagálást.
a fő problémám az étkezés, amit magamnak főzök. Le tudom írni az egyes ételek összes nyers kalóriáját, majd lemérem a főzőedényt, majd lemérem a kész edényt, kivonom a főzőedény súlyát, majd megadom annak százalékát kalóriákban, amelyeket megeszek. ez csak nagyon nehézkesnek tűnik számomra, ezért azt akartam kérdezni, hogy mások találtak-e egyszerűbb megoldást erre a problémára.: zavart1:
daaaaaanke!
AW: főzés és kalóriaszámolás?
Mindent frissen főzök, és ez nem olyan bonyolult. Néhány hónap múlva ott lesznek a megfelelő cikkek, és megfordíthatja őket, mert az 50 kcal alapvetően nem fontos.
Például mit főz ma?
AW: főzés és kalóriaszámolás?
Sült sárgarépa és burgonya (olívaolajjal és mediterrán fűszerezéssel) sült csirkével (tehát csirkemell bőrrel, sóval és borssal, egyszerűen a sütőben grillezve) - nagyon finom volt, és alig kaptam el az adagot.
valószínűleg igazad van abban, hogy csak az elején nehéz. Mindent beírtam az fddb-re, és elvégeztem a matekot, és szerintem ez így rendben van: rofl8yi: 880 kcal-t kaptam. ami a főétkezéshez illik: yes4lo:
köszönöm - és már örülök, amikor minden a fejemben van: rolleyes5cz: el kellene menni pár kilót.
továbbra is pimasz lehetek és megkérdezhetem, hogy mit főz? Mindig hálás vagyok az új ötletekért, különösen most, amikor lefogyok. a nagy kis méh nagyon szeret zöldséget, csirkét és tésztát enni - így nem lehet gond, hogy én is főzök: igen4lo:
szeretem a üdvözletet, és kellemes estét kívánunk.
AW: főzés és kalóriaszámolás?
Most böngésztem a táplálkozási naplómat, és megtudtam, hogy egyáltalán nem főzök ilyen "frissen". Használjon egyiket vagy másikat, például a kész hal ujjait, stb., Ha gyorsan akar menni. Az olyan dolgok, mint a fix/táska termékek, még a fazékomba sem kerülnek be.
Nem tudom, hogy mekkora volt a főétkezésed, de 450 g-mal (átlagos adag) nem kapok 600 kcal-t.
AW: főzés és kalóriaszámolás?
köszönöm a vezérlést: yes4lo: hm. így nem igazán számoltam ki a gyógynövényeket és a csirkét 250 g volt - és grillezett csirkét adtam meg az fddb-be - ez 570 kcal. most a brojlerekre korrigálva 80 kcal kevesebb. Hm. Még el tudtam ütni: nevetni8:
már belefér. Napi 1500-1700-ig szeretnék eljutni, és vasárnaponként nem számítok kalóriát (ami nem azt jelenti, hogy mindent kontrollálatlanul magamba akarok szorítani. Csak ne számoljon. Boldog8: vasárnaponként túl gyakran hívnak meg minket.)
Nincsenek kész termékeink is, legfeljebb sült zöldségek vagy tejszín spenót. már nem jó íze, ha megszokja, hogy maga készít pizzát. hát várom a számolást.
By the way - látta, hogy már sokat fogyott. gratulál!: yes4lo:
AW: főzés és kalóriaszámolás?
Csak kvarki pizzatésztát tudok ajánlani nektek, egészséges fehérjében gazdag öntettel, még diétásnál is jobban
AW: főzés és kalóriaszámolás?
quark pizza tészta? jól hangzik. Van rá receptje, vagy elkészíti valahol?
KÖSZÖNÖM és szép estét kívánok: boldog8:
Ajánlatok és szponzorok
20 tipp a sport motivációjához!
Elméletileg minden világos: ahhoz, hogy fogyókúrával fogyasszunk testzsírból, nemcsak étkezési szokásainkra kell figyelnünk, hanem rendszeresen tornáznunk is. A valóság látja. olvasson tovább
Az álomtesthez vezető út - hogyan lehet fogyni egyszerű intézkedésekkel
Legtöbbünknek gyönyörű testről kell álmodnia. Ezt azonban egyre nehezebb megvalósítani, főleg idős korban, mert anyagcserénk szeret egyesíteni minket. olvasson tovább
Erőedzés nőknek - hasznos kiegészítő a fogyáshoz
Az izomerő elengedhetetlen része a fizikai teljesítménynek, amelyet manapság gyakran alig edzenek az alacsony fizikai megterhelés miatt. Ezért fontolóra veszik a nők súlyzós edzését. olvasson tovább